Mange mennesker har problemet med overdreven sveden. De vælger den nemme vej ud og bare tænde for klimaanlægget, hver gang de sveder. For at reducere overdreven sveden, kan du gøre meget mere end blot tænde for klimaanlægget. Så snart du træder ud af en aircondition værelse, vil du begynde at svede voldsomt igen.
Så er det ikke bedre at kigge efter nogle mere permanente løsninger til at reducere overdreven sveden? Faktisk overaktive svedkirtler og kropsvarme kan forårsage overdreven sveden. De fleste mennesker ikke klar over, at problemet med overdreven sveden kan styres meget let ved at ændre nogle af dine kerne vaner. For eksempel vidste du, at deodoranter blokere din sved porer og øge kroppens varme?
Så ikke bruge deodoranter er en af de nemmeste måder at reducere overdreven sveden. Faktisk kan endda krydret mad øger kroppens varme og gøre dig svede som et svin. Det er grunden til, skal du spise fødevarer, der holder din mave cool og du behøver ikke svede voldsomt. Bortset fra dine kostvaner, selv dine personlige hygiejne spørgsmål. Badning hver dag og barbering kropsbehåring kan hjælpe med at reducere overdreven sveden så godt.
Her er nogle holistiske måder, hvorpå du kan reducere overdreven sveden.
Badning Every Day
Vi ved alle, at badning hver dag er ikke valgfrit. Men ingen kan benægte, at de springer deres bad en gang imellem til at styre tid. Badning dagligt og to gange om nødvendigt på de varme sommerdage.
drikke masser af vand
Efter badning, skal du holde dig hydreret fra inden for såvel. Så drikke masser af vand. Flushing ud urin bidrager til at mindske kropsvarme og kontrol svedtendens.
Skær ned på kaffe
Kaffe og andre koffeinholdige produkter tjene til at hæve din kropstemperatur. Det er derfor, hvis du har et problem med overdreven sveden, tjekke din koffein indtag.
ikke bære Syntetiske Tøj
Undgå syntetiske tøj lavet af nylon eller polyester. De holder sig til din krop og at du føler dig varm. Som et resultat, du sveder.
Reducer Stress n Angst
Svedende er et af de tegn til at vise, at du er stresset. Prøv at være rolig og reducere stressniveauet og angst. Din sveden vil automatisk blive reduceret.
Gør åndedrætsøvelser
Når du trække vejret dybt, det hjælper din krop og sind køle ned. Vejrtrækning hjælper også du føler dig mere komfortabel
Undgå Deodoranter
Deodoranter er dybest set aerosoler.; de blokere din hud porer og øge kropsvarme. Du kan undgå at svede midlertidigt med body spray, men i det lange løb, de gør du sveder mere.
Bær behageligt tøj
Bær tøj, der tillader passage af luft og ikke er for stramt på dig. Dette hjælper stoppe sveden til en stor udstrækning.
Badning med koldt vand
Badning dagligt er ikke nok, du skal også bade ordentligt. Undgå varmt brusebad. Prøv at bruge koldt vand til at vaske hele kroppen varme.
Har Yoghurt
Yoghurt har en kølende effekt på maven. Spis yoghurt efter at have dine måltider, så maven varme ikke gøre dig sved.
Limit krydret mad
Krydderier producere varme i kroppen og der kan gøre dig svede. Det er grunden til, du bør begrænse forbruget af krydret og fedtet mad, fordi de vil gøre dig svede.
Chew Pebermynte
Pebermynte har en beroligende kølende effekt på kroppen. Det hjælper til at tygge pebermynte efter at have et tungt måltid.
Stop Smoking
Nikotin er en stimulans, som øger blodgennemstrømningen i arterierne. Som følge heraf stiger din kropstemperatur. Rygestop vil hjælpe dig med at holde tørt.
barbere Kropsbehåring
Bushy organ hår især på armhulerne og kønsorganer kan forårsage svedtendens. Og akkumuleret sved i disse områder forårsager infektion. Så hold din krop ren og barberet.
Wear stivet Tøj
Starched tøj ikke holde fast i din krop. Som et resultat, passage af luft bliver lettere og du bliver køligere i længere tid.
Drik Tomat Juice
Næringsstoffer ligesom kalium og magnesium til stede i tomatsaft hjælper det at reducere overdreven sveden naturligt.
tabe
Du har måske bemærket, at varme folk føler sig meget varmt . Dette skyldes, at polstring af fedt på deres krop gøre dem føler varmt. Vægttabet vil bidrage til at berolige dine svedkirtler.
Tag hovedet bade
Tag altid et hoved bad hver eneste gang du bader. Det meste af kropsvarme kan frigøres ved at sprøjte vand på hovedet.
Har Sage Tea
Sage er en urt, der hjælper med at kontrollere nervesystemet. Som et resultat, den styrer også svedkirtlerne. Hyperaktive svedkirtlerne kan styres ved at have salvie te.
Wear Komfortabel Fodtøj
Brug altid komfortabelt montering fodtøj. Hvis din fod er fanget i stramme sko, det gør du føler virkelig varmt.
Kog med olivenolie
Olive er den nemmeste olie for kroppen at fordøje. Det er grunden til, at have mad kogt i olivenolie producerer den mindste mængde af sved.
