Når du ser en bums stolene ud, du generelt sige, at det er kroppens varme, som er at smide ud. Der er mange mennesker, der lider af kropsvarme. Dette er en almindelig medicinsk tilstand som kropsvarmen er dybest set den hævede kropstemperatur. Den normale kropstemperatur af en person er 98,6 grader som holder varierende med små ændringer. Denne temperatur opretholdes uanset vejret.
Dog kan en dråbe eller raise i kroppens temperatur bringe i helbredsproblemer så er det meget vigtigt at observere din krop varme niveauer. Hvis du lider af kropsvarme hver sæson, er du nødt til at køle kroppens hævet temperatur og bringe det ned.
Kropsvarmen er også kendt som varmestress. Kroppen kan ikke køle sig selv og dette medfører flere sundhedsmæssige problemer som indre organer skade, varme kramper, varme udslæt, bumser, svimmelhed og kvalme. Der er mange andre årsager til kropsvarme. For eksempel overdreven varmt vejr, for meget træning, spise varmeproducerende fødevarer og ikke drikker nok vand er en af de primære årsager til kropsvarme.
Du kan have fødevarer som vandmelon, agurk, honningdug citron, radise, mynte osv at reducere kropsvarme naturligt. Imidlertid er det meget vigtigt at holde hydreret. Det handler ikke kun øger dit immunforsvar og renser kroppen, men vand neutraliserer kroppens temperatur og gør normalt. Der er mange sunde væsker, der kan reducere kroppens varme, da de giver en kølende effekt.
Så hvis du lider af kropsvarme, her er de sunde safter, der vil køle ned effekten.
Sunde juice og væsker til at reducere kropsvarme:
Watermelon Juice
Den røde vand rig frugt har en stor kølende effekt på kroppen. Har nogle frisklavet vandmelon juice for at reducere kropsvarme og ophold hydreret.
Honeydew Lemon Juice
Det er en anden sund frugt, der er bredt forbruges under somre for at holde kroppen kølig. Hvis du lider af kropsvarme i næsten alle årstider, sørg for at drikke denne saft og reducere det.
Buttermilk
Under kærnemælk er et hjem afhjælpe at reducere kropsvarme og også ophold hydreret. Kærnemælk giver en kølende effekt og hjælper også fordøjelsen.
Agurk Juice
Blended agurk kan være en sund juice til at reducere kropsvarme, da det indeholder 95% vand. Agurk saft holder kroppen hydreret og også køler den ned.
Coconut Water
Dette er en af de bedste måder at reducere kropsvarme. Sørg for at drikke mindst et glas bud kokos vand hver dag.
Sugar Water
Væskeophobning kan være virkelig generende. For at bekæmpe væskeophobning, kan du opløse 2tsp sukker i et glas vand og drikke det. Det rejser også din glucose niveauer og øger immunitet.
Mint Vand
Dette er en sund væske, der kan reducere kropsvarme. Mint giver en kølende effekt på kroppen og reducerer også inflammation.
Granatæble Juice
For at sænke kropsvarme naturligvis have den røde vin farvede frugtsaft hver dag.
Kulde mælk
Drikke kold mælk, som ikke er kogt ikke kun sænker kropsvarmen naturligt, men også køler kroppen. Kold mælk hjælpemidler fordøjelsen og holder dig hydreret så godt.
fennikelfrø Vand
Soak fennikelfrø i et glas vand natten over og har vand om morgenen. Det reducerer acne og andre hudproblemer forårsaget på grund af kropsvarme.
