Der er mange typer af dals, der er tilgængelige på markedet. Som dals skal være forberedt på daglig basis, er vi nødt til at have en masse dals om bord for at opretholde sort. Men du behøver kun at fokusere på sunde impulser for at bevare dit helbred og forebygge problemer. For eksempel, masoor dal hæver dine urinsyre niveauer, så du skal begrænse sit forbrug.
Nogle typer dals er sundere sammenlignet med andre dals. For eksempel er den sorte gram dal og moong dal anses sundt samt nærende for deres fantastiske egenskaber. Vi vil diskutere om de sundhedsmæssige fordele af urad dal videre i denne artikel.
Urad dal, også kendt som hvide linser eller sort linser er en slags bønne, der dyrkes i de sydlige dele af Asien. Også kendt som sort dal, bliver urad dal bruges som en vigtig ingrediens i indiske køkken til at forberede en sund kost. Både sort og gul urad dal bruges til at forberede en række dals med forskellige varianter.
Det er meget værdsat på grund af sine mange sundhedsmæssige fordele. For eksempel Urad dal har protein, fedt, og kulhydrater, der kræves af kroppen. Hvis du er på udkig efter en protein-venlig kost, så vælger urad dal. Denne dal er en af de rigeste kilder til proteiner og vitamin B. Urad dal er også godt for kvinder, da det har jern, folinsyre, calcium, magnesium, kalium, som gør det en sund puls.
Urad dal er også rige på fibre, som gør det let at fordøje. Nogle typer af dals er godt for hjertet så godt. For eksempel, urad dal gavner sundheden, da det er godt for hjertet. Forbrugende urad dal er med til at reducere kolesterol og forbedrer hjerte-kar-sundhed.
Desuden, hvis du føler dig sløv og mangler energi, så har sorte gram. Det er en af de sunde impulser til vegetarer, da det øger energi i kroppen og har rig jernindhold som bekæmper flere sundhedsmæssige problemer. Her er nogle af de fantastiske sundhedsmæssige fordele ved herunder urad dal (sort gram) i din kost.
sundhedsmæssige fordele ved Urad Dal:
Energi Booster
Black gram er en sund puls, da det er rigt på jern indhold. Dette hjælper øge energi niveauet i kroppen og holder dig aktiv.
Protein Rich
Det er en proteinrig dal til vegetarer. For dem, der ikke spiser kød eller fisk, har sort gram, da den er rig på protein, der meget kræves af kroppen. For stærke knogler og et sundt legeme, har urad dal.
Letter Fordøjelse
Urad dal gavner sundheden, da det har både opløselige og uopløselige fibre, som er godt for fordøjelsen og forhindrer også forstoppelse.
Natural aphrodisiac
Urad dal betragtes som en naturlig elskovsmiddel som den behandler seksuel dysfunktion. Soak urad dal i vand i 5-6 timer og derefter steger den i ghee. Har denne puls at have et sundt sexliv.
Anti-Ageing
Urad dal også har forskellige skønhed fordele. Anvendelse urad dal face packs er godt for huden, da det forhindrer dannelsen af fine linier. Desuden sort gram hjælper også får en fair og fejlfri hud.
hårvækst
Under urad dal med til at øge hårvækst så godt. Du kan enten få det i din kost eller anvende en hår maske lavet med urad dal.
