Skær kalorieindtagelse On Diwali: Tips

Diwali er meget velkendt som en hinduistisk festival af lys og slik. Enhver Hindu festival er ufuldstændig uden slik og de rige delikatesser. En festival betyder mad, slik og alle mulige rige fødevarer. Dieters og sundhed bevidste mennesker bør være meget forsigtige i så store festivaler. Du kan få fristet til at spise alt, hvad der er stegt og søde til at behandle dine smagsløg.

Nå, kan kalorieindtag kun føre til vægtøgning og du ville fortryde, når festivalen er overstået, og du se nogle fedtdepoter stigende din talje størrelse gradvist. Hvis du ønsker at bevare din figur og undgå uønsket Diwali vægtøgning, så er du nødt til at være forebyggende.

Der er nogle enkle tips, som du skal følge for at skære ned kalorieindtag under Diwali. Boldsky har hentet nogle effektive og let at huske tips til at reducere kalorieindtag under Diwali. Så behøver du ikke at springe disse særlige festival retter helt for at undgå vægtøgning på Diwali. Alt du skal gøre er, være forsigtige og se ud for dine portioner. Selv hvis du ser dine livretter lagt på bordet, ikke begynde at fylde dig plade og spise som en gluten. Små portioner og spise rigtigt er nøglen at undgå vægtøgning og kalorieindtag under Diwali.

Tjek de tips til at skære ned kalorieindtag på Diwali. Følg dem, hvis du vil undgå vægtøgning på Diwali.

Tip til at skære ned kalorieindtag på Diwali:

Start Slow

Du er nødt til at forberede din krop og plan for de kommende dage. Som du vil besøge dine venner og slægtninge, der vil tilbyde dig stegt og fedtet kalorieindhold rige fødevarer, har meget mindre mængde kalorier i hjemmet for at undgå overforbrug af kalorier.

Undgå koffein

Working fagfolk bør følge dette tip til at skære ned kalorieindtag på Diwali. Koffein og te kan øge kalorier i kroppen. Så springe disse kopper te eller kaffe i et par dage.

kulsyreholdige drikkevarer

Ofte føler vi som at drikke nogle kulsyreholdige cola og drikkevarer til fordøjelsen og få fritagelse fra mavens problemer. Kulsyreholdige drikkevarer vil ikke støtte fordøjelsen eller yde nødhjælp fra gas, men kun øge kalorie tæller i kroppen.

Fiber rig kost

Har fiber rige fødevarer i din kost. Det er en af ​​de sundhedsmæssige tips til at skære ned kalorieindtag under Diwali og også forbrænder fedtdepoter fra kroppen. Desuden er de nemme at fordøje.

Tag små portioner

Hvis du ønsker at bevare din vægt og spise din livret på samme tid, så afbalancere til ved at tage små dele af mad. Hold det lys, så for at undgå uønsket vægtforøgelse på Diwali.

Citrusfrugter

Du skal ikke udelukke dine frugter under Diwali. Det er en væsentlig tip til at følge med henblik på at skære ned kalorieindtag på Diwali. Citrusfrugter skære ned fedtdepoter og brænder ekstra kalorier.

Low Cal Sweets

Slik er ofte fyldt med ghee og kunstige sødemidler, som gør det høj i kalorier. For at forebygge vægtøgning på Diwali, foretrækker lave cal slik til at skære ned kalorieindtag.

Workout

Du må ikke springe din træning. Workout i mindst en time hver dag for at skære ned kalorier på Diwali og forblive sunde og i form.

Undgå Alkoholiske drikkevarer

Under festivaler, mange mennesker fejre med alkoholiske drikkevarer samt. For at undgå at blive udelukket kun på grund af kost spørgsmål, afhente kun ét glas af alkoholiske drikke. Hvis det er muligt undgå det til fulde.