Er du bliver konstant udsat for hektiske tidsplaner og stressende livsstil? Det er ikke ualmindeligt i disse dage er det? Hvad med teknologi har opgraderet mange skridt, folks livsstil har taget en pludselig spring. Denne livsstil har givet efter for ulige vaner, som har øget truslen fra forskellige kroniske sygdomme blandt unge, og voksne. Du må ikke tro det, men, er risikoen for død ved hjerteanfald er steget med flere procenter på grund af sådan en livsstil.
Så hvad er det, at du kan gøre for at undgå denne situation? Ændrer livsstil nødvendigt? Tja, hvis du fik at vide, at du skal ændre din livsstil, det ville være umuligt for dig at gøre det. Du temmelig bekendt, og en eller anden måde forelsket i din nuværende livsstil. Det giver dig en vis stolthed og selvtillid. Så ændre din livsstil ville ikke være svaret i dette tilfælde. Det er her, den gave af yoga, den terapeutiske medicin, fra øst bør indgå i din livsstil for at hjælpe dig med at overvinde stress og for at fremme et sundt hjerte.
Her er et par måder, hvorpå yoga for hjerte hjælper dit hjerte, og holder det tikkende. Når du har læst dette, kan du ønsker at udføre yoga. Reducer din stress Yoga Way
De-stress din krop med yoga! Yoga hjælper dig med at kontrollere din BP og hjerterytme sats således at du kan håndtere stress i en langt bedre måde. Mental stress og angst er de vigtigste årsager til hjerteanfald og dette er majorly reduceret med strenge praksis med yoga og meditation.
En sund puls for Yoga Entusiaster
Din hjerterytme reagerer på dit nervesystem og kan kontrolleres ved HRV (Heart Rate Variability). Ved at praktisere yoga regelmæssigt og, strengt, kan du opnå en bedre HRV og dermed et sundt hjerte. Husk, et naturligt sundt hjerte er et tegn på langt liv!
Troubles af inflammation Forgotten
Har du bemærket, at din krop reagerer på stress gennem inflammation. De fleste læger vil hjælpe dig med at forstå dette faktum. Ved at praktisere yoga for hjerte, er du faktisk mindske truslen af inflammation og gør din krop klar til enhver form for stress.
blodtrykket Curer
Er monster kaldet høje BP kigger på dig i ansigtet? Yoga er den ultimative løsning til at helbrede højt BP. Husk høj BP er den vigtigste årsag til hjerteanfald blandt et flertal af befolkningen. Yoga for hjerte hjælper opnå balance af hjerte samtidig med at kontrollere BP.
Balance Emotions
Nu kan du styre dine følelser, som er den egentlige årsag til en øget belastning med yoga. Uanset om du er deprimeret eller vred eller almindelig trist, med yoga du kan tune dit sind mod en åndelige rum, hvor du er tilfreds. Dette reducerer frygten for hjerteanfald
Cirkulation Forbedret
Yoga er stor, når det kommer til at forbedre din blodcirkulation og ilt flow. Med denne fornyede niveauer af ilt flyder i din krop, niveauet af hæmoglobin, og blodplader celler går højt dermed fremme proteiner i blodet. Så med forbedret cirkulation, chancerne for hjertesygdomme reducere.
Vægt Matters
Overvægt er en af årsagerne til hjertesygdomme. Slankekure er ikke den eneste løsning for at reducere vægten. Med yoga du brænder ud af den rigtige mængde kalorier, der er nødvendige til at slanke specielt til dit hjerte. Yoga ville gøre dig en bevidst eater, og hjælper du vejer bedre.
