Mad er at overleve; det er for din krop! I de moderne dage af livet, er det normalt at få stresset med behovet for at håndtere flere ting og livsstil. Der kan være en række ting i dit sind, der rent faktisk Fray dine nerver. Ved du, hvad folk gør? De sidste ende pop en slik eller køre til køleskabet eller værst af alt har nogle hormon øge koffein at berolige dem. Den mad, vi spiser påvirker vores krop, sundhed og levende. Det er vigtigt, at du tager i den rigtige food.Certain fødevarer, som du tror vil berolige dig ned, kan ikke ligefrem løse formålet – de kan bare give dig den indledende rush! Du kan have til at komme sammen med stress hele igen! Sommetider disse fødevarer som rolig du ned i et stykke tid kan tage dig til et punkt af top stress og efterlader dig i en værre tilstand end nogensinde før. Så husk, disse cookies, eller chokolade eller is ikke vil gøre noget godt for dig. Hvis du ønsker at vide, hvilke er de fødevarer, der berolige dig ned og derefter holde læsning! Du kommer til at nyde godt af det!
Appelsiner
Har du elsker appelsiner? Derefter vil du blive forbløffet over at vide, at det også har den egenskab at berolige dig ned. Dette er en af de sunde fødevarer at berolige nerver. Appelsiner er rige på C-vitamin, og det er noget, som din krop har brug for. C-vitamin har evnen til at kontrollere niveauet af dit blodtryk. Næste gang du er stresset, bare sidde ned og koncentrere sig helt om peeling en orange.
Nyd den mørke fantasy
Hvis du er en glødende elsker chokolade, så er dette en blot for dig! På listen over fødevarer, der berolige dig ned, denne ene gør et særligt mærke! Ja, mørke chokolade er en af de fødevarer, der berolige dig ned. Mørk chokolade du elsker indeholder næsten 70% antioxidanter og er en af de sunde fødevarer at berolige nerver. Den mørke chokolade du tørster efter kan også hjælpe med at behandle kræft og hjertesygdomme. Vil noget mere at forelske sig i mørk chokolade igen?
Chai magiske
Vores traditionelle indiske chai kan undertiden gøre magi for dig! Den er udstyret med i den kategori af fødevarer, der berolige dig ned. Det er den bedste sutten af alle. Varm drikkevarer er generelt blandt de sunde fødevarer for at berolige nerverne. Duften af en varm drik kan hjælpe med at lindre stress. Dette er en fantastisk måde, så prøv det!
Bær
Bær er en af de fødevarer, der berolige dig ned. Bær har den unikke evne til at berolige de flossede nerver. Du kan få fat i nogen af de bær, kan det være en blåbær, hindbær eller jordbær, og det kan gøre det trick. Dette er en af de fødevarer at berolige nerver. Du skal heller ikke bekymre dig om en blodsukker nedbrud mens du tager bær. De omdanne kulhydrater til sukker i et meget langsommere tempo.
Gå nødder
Hvis du er på udkig efter andre fødevarer, berolige dig ned, så kunne det være nødder. Mandler, der er rig på vitamin E siges at bekæmpe stress. Det er også en af de bedste antioxidant. Har en håndfuld blandede nødder, når du er stresset og bare føle forskellen.
