Janmashtami er fødselsdag Lord Krishna og et stort antal mennesker hurtigt på denne dag. Men den hurtige er meget svært, som det varer indtil midnat, som er det tidspunkt, hvor Herren Krishna blev født. Det er derfor; er det vigtigt at holde sig sund, mens faste i Janmashtami. De fleste mennesker vil spise sabudana retter Janmashtami. Men det er vigtigt, at du har valgt en sund måde at spise sabudana.
måder at gøre Janmashtami fastende raske
Spise stegt sabudana vadas eller koteletter vil ikke hjælpe din mave, der allerede er udsultet og sure. Det er grunden til, skal du vælge at spise sabudana i sunde og nærende måder. Du skal være opmærksom på, at sabudana er overordentlig rig på kalorier. Så der er absolut ingen grund til at gøre det endnu mere opfedning ved stegning eller sautering det.
Du kan bruge de sundhedsmæssige fordele af sabudana meget bedre, hvis du vælger at koge det i sunde måder. Der er også nogle begrænsninger, som de faste regler hinduismen. Så her er nogle af de sunde måder, hvorpå du kan spise sabudana hvis du faster for Janmashtami.
Med Milk
Normalt sabudana er kogt med mælk og spist af mange mennesker, der hurtigt. Du får proteiner fra mælk og hovedparten at fylde dig op fra sabudana.
Plain
sabudana også spises almindeligt med salt og citronsaft af nogle mennesker fastende på Janmashtami. Det er det bedst at have almindelig sabudana fordi chancerne for at få surhedsgrad på denne måde er minimum.
sabudana khichdi
sabudana kan tilberedes i trykkogeren med minimum krydderier i form af khichdi . Du kan også tilføje grøntsager til denne ret for at gøre det mere nærende og velsmagende.
sabudana Idli
Idli er en meget sund måde at forbruge kulhydrater. Det er sundt, fordi chancerne for at få sure opstød fra at spise sabudana i denne form er minimal.
Mashed sabudana
Ligesom du kan have kartoffelmos, mosede sabudana er også en meget velsmagende ret. Denne faste parabol er spist af mange hengivne, fordi den er enkel, ubehandlede og sund.
sabudana Kheer
Mens kogende sabudana med mælk, hvis du tilføjer lidt sukker, får du sabudana kheer. Denne opskrift kan nemt gøres raske ved at tilsætte honning til kheer i stedet for sukker.
Sabubana Poha
Poha er normalt lavet af fladtrykt ris. Men sabudana kan også bruges til at gøre denne skål. Det har minimal olie og krydderier, som gør det til en sund måde at spise sabudana.
sabudana Raita
I stedet for mælk, hvis du blander kogt sabudana med ostemasse, får du sabudana raita. Mælk kan være lidt tung at fordøje for dig efter faste for hele dagen. Men ostemasse er godt for din tarm og vil lindre dit fordøjelsessystem.
