Det fordøjelsessystem er diskutabel det vigtigste organsystem, for sundheden for dit fordøjelsessystem direkte indflydelse andre organsystemer i kroppen. Den omfatter også vigtige organer, der arbejder utrætteligt for at holde din krop sund og rask. Desuden er styrken af dit immunsystem er direkte afhængig af den samlede sundt for dit fordøjelsessystem. I denne artikel ser vi på fødevarer for at rense fordøjelsessystemet. For eksempel frugter især er stærke fødevarer for at forbedre fordøjelsen. Vores fokus i specifik er på fødevarer, der renser maven. Det skal bemærkes, at disse ikke bare fødevarer for at rense maven, men kan klassificeres som fødevarer, der renser leveren, fødevarer, der renser tarmen og fødevarer, der forbedrer fordøjelsen ..
fødevarer, der forårsager betændelse
Vores fordøjelsessystem består af mange organer, som er afgørende for den generelle sundhed. Det er fordøjelsessystemet, der holder flere sygdomme som kræft og diabetes i skak. Så lad os gå videre med at diskutere de fødevarer, der forbedrer fordøjelsen. Værd at nævne er, at disse fødevarer til at rense maven også spille en vigtig rolle i at holde vigtige organer, herunder hjernen, kønsorganer og flere kirtler sunde.
Så lad os se på disse fødevarer til at rense maven. Her er 12 fødevarer for at forbedre fordøjelsen. Læs videre ...
Tomater
Tomater er vidunderlige fødevarer til at rense maven. De er ofte anset som den sundeste fødevarer i verden. Tomater indeholder lycopen, der fungerer som en effektiv antioxidant.
Gulerødder
Gulerødder er en rig kilde til vitamin A. Det siges, at spise to gulerødder om dagen øger din levetid med 10 år. Sørg for at medtage disse gulerødder i dit måltid. De er en rig kilde til vitamin A og flere andre mineraler.
Avocadoer
Avocadoer er meget effektive fødevarer for at rense tarmene. De afværge enhver form for mave og tarminfektioner. De er rige på vitaminer C, A og B1.
Yoghurt
Yoghurt indeholder kulturelle sunde bakterier, der bekæmper usunde bakterier, der kan forstyrre den sunde fordøjelsesprocessen af kroppen.
Green Tea
Grøn te er forbundet med en række fordele, herunder kæmper fedme og overvægt. Den er rig på antioxidanter, der hjælper kroppen eliminere frie radikaler. Frie radikaler er kendt for at være den primære årsag til mange sygdomme.
Coconut Water
Coconut vand er yderst imponerende reducere kropsvarme. Det stimulerer også tarmene og maven til at fungere effektivt.
Bær
Bær er rige på antioxidanter. De har også lavere sukkerindhold i forhold til frugt.
Nødder
Nødder har utallige sundhedsmæssige fordele. De indeholder omega-3 fedtsyrer, som støtte i fordøjelsen. De er naturlige fødevarer, der forbedrer fordøjelsen hos mennesker.
Ginger
Ginger har længe været kendt at fremme processen med fordøjelsen. Ingefær er en fremragende carminative- et stof, der forhindrer tarmluft. Det er blandt de sundeste fødevarer, der forbedrer fordøjelsen.
Citrusfrugter
Citrusfrugter indeholder vandopløselige syre, der hjælper maven at fordøje bedre. De hjælper også tarmene optage næringsstoffer bedre under fordøjelsesprocessen.
Hvidløg
Garlics er fantastiske fødevarer, der hjælper med at forbedre fordøjelsen. De indeholder den afgørende komponent allacin der naturligt øger immunforsvaret så godt.
Søde Kartofler
Søde Kartofler er rige på antioxidanter. De hjælper tarmene til at fungere bedre.
