Rygning er en af de mest farlige vaner, at en person kan besidde. Det er næsten tæt på umuligt at afslutte denne vane. Dette bliver meget svært at holde op, især når du er en kæde ryger. Rygning er meget almindelig i de kolde lande, hvor det er nødvendigt at holde din krop varm. Andre ryge, når de har brug for at frigive deres vrede eller spænding eller blot røg bare for gruppepres. Uanset årsagerne, er dette en meget dårlig vane og skal være stopped.There er mange måder at holde op med at ryge. Rygestop hjem retsmidler omfatter viljestyrke og ønsket om at stoppe med at ryge. Hvis den grundlæggende vilje ikke er der, så resten vil ikke falde på plads.
11 ADVARSELSTEGN DU KAN HAVE CANCERAnother ting man skal huske er, at dette ikke vil ske natten over, især når du har haft denne vane i meget lang tid; du skal give din krop nok mængde af tid til at komme ud af denne vane. Følgende er et par hjem retsmidler til at stoppe med at ryge. Den bedste måde at stoppe med at ryge er at starte fra hjemmet.
Havre
Mix havre med kogt vand og lad det natten over. Kog det næste dag i 10 minutter og have dette efter hvert måltid. Dette er en af de rygestop hjem retsmidler. Konceptet er, at havre skyller alle de skadelige giftstoffer i kroppen og sænker trangen til at ryge.
Vand
En af de nemmeste måder at holde op med at ryge er at drikke masser af vand som det hjælper i afgifte kroppen. Vand vil også hjælpe med abstinenser. Den bedste måde at håndtere dette er, når du har en trang til at ryge; drikke et glas vand, og dette vil hjælpe med trangen. Prøv at drikke så meget vand som du kan, da dette fjerner giftstoffer fra kroppen.
Multivitaminer
Rygning nedsætter antallet af vitale næringsstoffer i kroppen. Når du giver kroppen nok mængde vitamin A, C og E som kosttilskud, kan dette virke som rygestop hjem retsmidler. Vitamin A hjælper med at reparere den slim. På den anden side, E-vitamin hjælper med at reparere de skader celler, der er blevet ødelagt af rygning. Appelsinjuice kan indtages for at genvinde den vitamin C.
Cayenne Pepper
Dette er en af de måder at holde op med at ryge; dette vil hjælpe i desensibiliserende åndedrætsorganerne til noget, der er vanedannende ligesom tobak og nikotin. Du skal blot sørge for, at dette er føjet til din kost. Dette kan tilsættes som et krydderi eller blandes i et glas vand og derefter forbruges. Dette vil hjælpe med trangen til at ryge.
Natural Fresh Juices
Den grundlæggende ting, der skal gøres, er at afgifte kroppen. Drik så meget naturlige saft som muligt. Prøv at distrahere dig selv, når du har en trang til en cigaret. Undgå kulsyreholdige drikke, da dette kun vil tilføje til de giftstoffer i kroppen. Regelmæssig motion vil også hjælpe, mens du forsøger at stoppe med at ryge.
