Mornings anses for at være den bedste tid på dagen! Du vil ikke tro det, men din hjerne er meget aktiv om morgenen. Hvis du udfører en aktivitet tidligt i morgen, er du sikker på at få det rigtige, og kan afslutte det tidligt også.
Men hvem virkelig elsker at vågne op tidligt om morgenen? Ikke mange mennesker er glade for at vågne op tidligt og gå til gym. De vil hellere vågne op lidt sent, nyde deres søvn og har deres kaffe, da deres mave churns for det. Interessant, de fleste mennesker er ikke morgenmennesker selv om der er mange fordele forbundet med det.
Hvis du får op tidligt om morgenen, er du nødt til at tage sig af et par ting uden at mislykkes. Der er nogle livsstil fejl, at de fleste folk gør, når man vågner op om morgenen. Du bør ideelt set undgå dem. Her er 8 morgen fejl, at vi alle har en tendens til at gøre i vores liv.
The Jerky Wakeup
Mange af os vågne op om morgenen med alarmen ringer i vore ører, da vi tror, vi er sent for dagen. Vågne op med et ryk sammen med disse tanker er ikke en god måde at starte dagen. Dine muskler udfører langsomt om morgenen, så du skal sørge for du ikke er alt for hurtigt i dine svar.
Undgå Strækker
Efter en sund søvn, dine muskler og krop bliver stive. Du er nødt til at forynge dem og vække dem. Strækker er en vigtig aktivitet for at sikre din krop bevæger sig ud af den stivhed.
Koffein First Thing
De fleste af os begynde vores dag med te eller kaffe, så snart vi åbner vores øjne. Dette er en forkert måde at starte dagen. I stedet har grøn eller hvid te, der anses for god for helbredet.
Tag din telefon
Lige siden fremkomsten af smartphones, den første ting, vi gør om morgenen efter at vågne op tjekker for e-mails og beskeder. Denne adfærd, psykologer foreslår, ikke gøre dig glad og produktiv. Tværtimod får du en dårlig stemning hele dagen takket være denne vane.
Nej til morgenmad
Morgenmad er den første og vigtigste måltid på dagen. Undgå det er egentlig ikke et godt tegn. Dette er den største morgen fejl folk gør. Sørg for at du har en god og sund morgenmad hver morgen.
Grumpy Moods
Det er en ny dag! Sørg for at du vågner op med en stemning, der hjælper dig nyde dagen med et smil. Undgå at vågne op i en gnaven stemning, ellers prøv at lytte til god blød musik, der kan køre din gnaven stemning væk.
Koffein Nikotin Start
De fleste af os elsker at begynde vores dag med cigaretter eller en stærk sort kaffe? Du vil se, at sådanne vaner kan være ødelæggende for systemet som din krop har været væk fra alle former for energiforsyning i et stykke tid, og du fodring det overskydende nikotin og koffein.
Undgå Planlægning af Day
Det er en god vane at planlægge din dag forude. De, der ikke har planer om en dag fuld af stress. Den lange dag bare bliver ved at bevæge sig på, og du bare holde tilføje stress til det.
