For at holde et organ, der arbejder i fremragende stand, alle dele skal fungere på den bedst mulige måde. Enhver fejl i den ene del direkte påvirker de andre dele også. Og når det er noget som nyrerne, vil de bekymringer være stor. For at sikre en velfungerende organer i kroppen, er vi nødt til at vedtage måder at holde nyrer sunde. Hvad er nyrer og hvorfor er de så vigtige? Nyrerne er to bønne formede organer, der er lige på størrelse med en gennemsnitlig menneskelige knytnæve. Placeret lige under brystkassen på hver side af rygsøjlen, de er involveret i nogle af de vigtigste funktioner i kroppen. Tag et kig på sine funktioner og beslutte om dens betydning for dig selv.
Fødevarer at spise før DrinkingThe nyre spiller en vigtig rolle i at rense kroppen fra forskellige toksiner. Ikke alt forbruges af kroppen er påkrævet. Det er en pligt for nyrerne til at filtrere toksiner, urinstof og ekstra salte. Urin produktion er en vigtig funktion af nyrerne. Pr denne funktion, regulerer og afbalancerer vandstanden i kroppen. Foruden disse to vigtige funktioner, nyrerne spiller også en meget vigtig rolle i regulering af blodtryk, røde blodlegemer og syrer i kroppen.
Vis PhotosCaring for kidneysPeople er født med to nyrer, men det er også muligt at leve med en. Nyrerne udsættes for forskellige toksiner i deres dag-til-dag fungerer og er ganske modtagelige for problemer. Efter et par sundhed tips kan tage sig af disse dyrebare organer og dermed kan du leve et sundt liv. Tag et kig. Vis PhotosExercise: Betydningen af motion kan aldrig blive undermineret. Uanset hvilken kropsdel, vi taler om, at nøglen til at holde det i perfekt stand er at udøve. Foretag ingen undskyldninger, da der ikke kan være en større bekymring end sundhed. Gør udøve en integreret del af dine routine.Medical test: Regelmæssige helbredsundersøgelser efter det fyldte 30 hjælper med at holde styr på kroppens sundhed. Kontakt din læge og få disse tests udført på årsbasis at sørge for, at nyrerne fungerer til deres bedste. Dette bliver endnu mere vigtigt, hvis du har en familie historie af nyresygdomme.
Vis PhotosDiet kontrol: Hvad du spiser er i dine hænder. forbrugermarkedet Den har en lang række fødevarer til salg, men du skal foretage et klogt valg. Så vidt muligt, spise ren. Har frisk tilberedt mad uden kunstige smagsstoffer. Forsøge at holde sig væk for forkogt emballerede fødevarer items.Blood tryk under kontrol: Da nyrer er involveret i reguleringen af blodtryk, er det vigtigt at holde det godt inden kontrol. Højt blodtryk kan føre til nyreskader.
Vis PhotosBlood sukker i kontrol: Diabetes og nyre sundhed er tæt forbundne. Maksimale diabetespatienter er kendt for at udvikle nyreproblemer. Fastholdelse sundt blodsukkerniveau er en af de måder at holde nyrer healthy.Lots vand: En tilstrækkelig indtagelse af væske sikrer, at nyrerne er i stand til at fungere gnidningsløst. For lidt vand og væsker kan lægge unødigt pres på nyrerne, der fører til sundhedsproblemer.
Se PhotosQuit rygning: Rygning sinker strømmen af blod til nyrerne, som kan forårsage uønskede situationer i driften af kroppen. Rygestop at tillade fri strøm af blod til nyrerne og dermed velfungerende krop parts.No over-the-counter piller: Du er ikke en læge hverken er sælger på medicinsk butik. Hvis du nogensinde nødt til at tage nogen form for medicin, skal du sørge for at konsultere en læge først. Du ved aldrig, hvad medicin kan forårsage, hvilken effekt.
