En aften af drikkevarer med nogle berusede kammerat chats er noget, vi alle elsker at have en gang imellem. Men som vi bliver ældre, får mere ansvar og har mere presserende opgaver, forsøger vi at begrænse disse nætter af sjov og løssluppenhed. Det er primært fordi ingen kan lide at vågne op med tømmermænd, især på en hverdag. Men hvis du spiser den rigtige mad før drikke alkohol, behøver du ikke vågner op med tømmermænd.
sjove ting PEOPLE DO efter at have drukket
En tømmermænd er typisk kendetegnet ved en hovedpine og en tør hals. Dette sker, fordi alkohol dehydrerer din krop hurtigt. Det er, hvor de fødevarer at spise før drikke alkohol kommer i spil. Spise rigtigt kunne bare være den bedste måde at undgå tømmermænd. Du skal vide, hvilke fødevarer gå med alkohol, så du ikke udgør en usmagelig cocktail i din mave.
Det er nogle af de bedste fødevarer til at have, før du drikker. Munch eller nippe disse fødevarer, før drikker at blive dyster og vågne op uden en ringetone hovedpine.
Vand
Den vigtigste grund til, at du får en tømmermænd er dehydrering forårsaget af alkohol. Det er derfor; du bør drikke rigeligt med vand før drikker for at holde dig hydreret.
søde kartofler Mashed
Hvorfor får du højt, når du drikker? Det er fordi din sukker niveau bliver tilsat, når du drikker alkohol. Have søde kartofler før drikker holder dig fuld og også afbalancerer dig sukker niveauer.
Mandler
De indfødte amerikanere tror, at spise mandler hjælper med at holde stabil når man drikker. Du bør ideelt set have en håndfuld mandler, hvis du vil undgå at besvime efter at have drukket.
grillet kylling
Magert kød med lave kulhydrater og fedt er en meget tilfredsstillende pre-drikke måltid. Dette hjælper med at holde din sukker niveau stabilt og giver dig energi over en længere periode.
Hummus
Alkohol forårsager døsighed, fordi det dræner kroppen for vitamin B. Hvis du har den arabiske mad hummus, vil din krop blive genoprettet med vitamin B-kompleks.
Grøn grøntsagssaft
Har juice lavet grønne grøntsager som spinat, flaske centnergraeskar og tilsæt mynte og koriander for smag. Denne grønne juice forhindrer alkohol fra dehydrere din krop og giver dig de vigtige elektrolytter. Også, hvis saften er tyk, det holder dig fuld, så du ikke får høj.
Æg
Æg har nogle essentielle aminosyrer, der kan hjælpe til at nedbryde de toksiner til stede i alkohol. Det hjælper dig til at blive fuld og energisk, selv når du drikker.
Agurk
Agurk er en grøntsag, der har 95 procent vand. Gumlede på agurker før og under drikke kan helt sikkert være en måde at forebygge tømmermænd.
Milk
have et glas mælk lige før drikker kan absolut dystre dig ned. Dette skyldes, at mælken danner et lag på maven, der sinker optagelsen af alkohol.
Asparges
Det er blevet bevist, at de aminosyrer, der findes i asparges kan bidrage til at nedbryde alkohol og også beskytter dine leverceller fra skader.
