Tricket med forkølelse og influenza er at handle hurtigt for at forhindre forværring af tilstanden. Som mennesker, er det kun naturligt, at vi er tilbøjelige til at sygdomme som vinteren sætter ind. Så vidt influenza og forkølelse angår, en temmelig sørgeligt faktum er, at det virus spreder sig ganske hurtigt, og det koges ned til styrken af ens immunsystem i afværge det. I denne artikel ser vi på nogle effektive måder at forebygge koldt om vinteren. Koldt og influenza mere eller mindre går hånd i hånd og mennesker befinder sig i kontakt både koldt og influenza på samme tid.
15 frugter til at spise dette VINTER
Som sådan mens vi ser på måder at bekæmpe kold denne vinter, vi kigger også på midler til at forhindre influenza så godt. Lad os gå videre og se på disse effektive måder at forebygge forkølelse og influenza om vinteren. Her er 10 fantastiske måder at bekæmpe forkølelse og influenza denne vinter. Du ville blive overrasket over, at disse måder at forebygge kulde er ikke de traditionelle metoder, der anvendes til at tackle forkølelse og influenza. Læs videre ...
Gå Langsom On The Booze
For meget sprut i vintermånederne har evnen til at forstyrrer den normale immunsystem funktion. Du er mere tilbøjelige til at falde syge, hvis sprut er en hyppig affære i månederne vinteren.
te med citron og honning
Dette er en af de mest effektive måder at bekæmpe influenza og forkølelse dette vinter. Drik en kop varm te, sort eller grøn med citron og honning. Det kan gøre underværker i at øge immunforsvaret og forebygge koldt om vinteren.
Gå High On The Protein
Vinteren er det tidspunkt, hvor immunsystemet er mest sårbare. En lav protein kost vil kun nedbryder immunsystemets evne til at bekæmpe almindelige sygdomme som forkølelse og influenza.
Brug hånd sanitizers
Dette er en dejlig tip, især hvis forkølelse og influenza gør det runder i dit kontor. Brug hånd sanitizers vil hjælpe hinder fra bakterier og virus, der fører til den betingelse.
En High Zink Diet
Zink er en vidunderlig element, der styrker immunforsvaret. En kost rig på zink vil helt sikkert hjælpe med at holde forkølelse og influenza på afstand denne vinter.
Undgå Forbrugende Too Much Curd
Dette er, hvad enhver læge ville sige, og er noget, du bør absolut overholde til, hvis du ønsker at beholde forkølelse og influenza på afstand denne vinter.
Juice
Juice er en vidunderlig måde at øge immunforsvaret. Juice med til at skylle ud toksiner ud af kroppens lymfesystemet. Og gæt hvad, de er utroligt effektive i at gøre det, ikke bare i løbet af de måneder af vinteren, men ellers så godt.
Sweat It Out
Dine lunger har brug for at blive renset, ikke bare om vinteren men hele dit liv. Og motion er den bedste måde at gå om det. Fortsæt sveden det ud i løbet af vinteren og være sikker på ikke at pådrage influenza eller forkølelse. Svedende det ud fjerner alle dem giftstoffer ud af kroppen.
får nok søvn
Sørg for at du får nok søvn, for søvn uregelmæssigheder kunne tage mere af en vejafgift på dig end du kan tænke.
C-vitamin
C-vitamin er en af de mest afgørende vitaminer til bod. Spis frugt og grøntsager rige på C-vitamin for at forbedre dit immunsystem evne til at afværge af ikke bare koldt, men enhver sygdom for den sags skyld.
