December er en doven måneder, hvor folk mister fokus på deres helbred. Men der er nogle, der holder sig til deres kost, uanset hvad. December er den tid på året, hvor folk rundt om i verden gear op til jul. Det er en sæson til at fejre, gøre lystig og fylde det mave til randen.
Men hvis du har arbejdet hårdt hele året i forsøget på at tabe de pounds, du gerne vil vide nogle måder at holde slank i december trods af julen rundt.
Hvis du ønsker at blive slank, er der et par enkle ting du skal følge. Disse tips at holde slanke ret til december vil gøre dig skør, men det vil hjælpe til at holde dig fra kalorier.
Tag et kig på disse awesome måder at forblive slank denne December:
Tæl dine kalorier
Sørg for, at hver bid af fødevarer tælles af kalorier. Du er nødt til at sørge for ikke at overdrive antallet af kalorieindtag.
Bo Off The Meats
Hold off kød denne December! Det er en klog beslutning at blive slank lige igennem denne sæson. På den anden side er der en masse veggie lækkerier at vælge imellem.
Styr dine Pangs On Slik
Styr dine veer med al din magt. Hvis du kan se, at søde fad på bordet, dreje hovedet væk og vælge noget sundere.
Gå ikke glip din træning
Gå aldrig glip af din træning! Selv hvis du har en sen nat og ikke i stand til at ramme gym, sørg for at gøre en eller anden måde
! Lær at sige nej til Fast Food
Sig nej til fastfood. Det er en type af mad, som vil øge de kalorier som en sindssyg. Så er det bedst at holde sig væk fra det så meget som muligt for at blive slank i december.
Aldrig Over Do The serveringer
Hvis du kan lide noget, der serveres på bordet, aldrig vælge det anden gang, hvis du kender det indeholder kalorier.
drikke masser af vand
Staying hydreret lige igennem sæsonen vil hjælpe dig med at holde de kalorier under kontrol. Dette er en af de bedste måder at holde slanke december.
Alkohol ??? Hmmm
Selvom dette er sæsonen for at gøre lystig og drikke som en sindssyg, er du nødt til at tage ansvar for, hvor meget alkohol du drikker.
Stick Til Yummy Nibbles
Gør at din plade er fyldt med lækker pindemadder, helst veggies, da det er høj i proteiner og næringsstoffer. Det er en af de bedste måder at holde slanke december.
gøre en masse Dancing
Har en masse dans til at holde de kalorier i skak. Du vil også miste en hel masse pounds, hvis du holder danse lige igennem denne December sæson. Det er en af de bedste måder at holde slank og tabe at vægten!
