Hvor mange af os kender de sundhedsmæssige virkninger af at spise for meget mælkeprodukter? Mejeriprodukter gør indeholde calcium, men kun til en vis grad. De seneste resultater viser, at det er bedre at undgå mejeriprodukter. Dette skyldes til realiseringen af de sundhedsmæssige risici ved at spise for meget mejeri products.Calcium er et vigtigt mineral, der hjælper til at holde vores knogler stærke. Vores knogler holde remodeling. Det betyder, at kroppen tager små mængder af calcium fra knoglerne og erstatter den med ny calcium. Derfor er det vigtigt at have nok calcium, så kroppen ikke reducere dets knogletæthed. Selvom calcium er nødvendig for at sikre knogle sundhed, kan overdreven indtagelse af calcium virke mod hensigten og kan ikke gavnligt overhovedet. Derfor er det vigtigt at opfylde dine calcium krav fra andre kilder.
15 Sundhedsmæssige fordele af CHYAWANPRASHYou kan forbruge flere grøntsager og undgå eftervirkningerne af at spise for meget mælkeprodukter. Kolesterol, fedme, hjertesygdomme, kræft er nogle af de fælles sundhedsmæssige risici ved at spise for meget mælkeprodukter. For vægttab og øget calciumindtagelse, folk går for flere fedtfattig mælk, der kan være endnu mere farligt. Tag et kig på nogle effekter af at spise for meget mælkeprodukter.
Bone Health
Det er en fælles tro på, at der er mange positive effekter af at spise for meget mælkeprodukter. Det kan reparere knoglebrud. Men undersøgelser har vist, at det er helt forkert, da det rent faktisk forværrer knoglebrud med 50 procent. Mindre mejeriprodukterne, bedre knoglerne. Der er ingen beskyttende virkning af calcium mejeri på knogler. Osteoporose, hvilket skyldes knogle-mangel, kan reduceres ved indtagelse af grønne blade, grøntsager og frugter i stedet forbruge mejeriprodukter.
Hjerte-kar-sygdomme
Nogle af mejeriprodukter som mælk , fløde, is, smør, ost og yoghurt er rige på fedt. En af de sundhedsmæssige risici ved at spise for meget mælkeprodukter er hjertekarsygdomme. Dette er udelukkende på grund af højt fedtindhold i dem, hvilket ikke er let fordøjeligt.
Fedme
Nogle mennesker ikke bekymre sig om virkningerne af at spise for meget mælkeprodukter og ender i fedme på grund af det høje fedtindhold.
allergier
Mange allergi er effekter af at spise for meget mælkeprodukter. Sinus problemer, øreinfektioner, kronisk forstoppelse, dysenteri, anæmi hos børn er nogle af de allergier, der sker på grund af overskydende forbrug af mejeriprodukter.
Cancer
Du er på et højere risiko for at få påført med kræft, når du spiser overskydende mejeriprodukter. Folk, der spiser mere mælk, har høje niveauer af insulin-lignende vækstfaktor, også kaldet IGF. Folk med høje IGF, ses at have næsten fire gange større risiko for bryst- eller næsegrus kræft som sammenlignes med dem med lave IGF niveauer.
Diabetes
Insulin-diabetes, også kaldet type 1 eller barndommen debut diabetes, er en anden effekt af at spise for meget mælkeprodukter. Dette er dybest set forbundet med for meget forbrug mælken under vorden.
