Har du indså, at sidde i mange timer kan forkorte dit liv? Forskere har rapporteret, at personer, der sidder i mange timer har en høj risiko for at dø af hjertesygdomme. Selv konstant møde på arbejdet har bivirkninger, som kan endda føre til dårlig mental sundhed. Faren for at sidde på arbejdet kan endda gøre den person deaktiveret og endda udløse sundhedsrisici. Undersøgelser endda sige, at mennesker, der er fanget i stillesiddende jobs vil lide dobbelt risiko for en bestemt type af tyktarmskræft. Husk, at for meget sidder ikke kun skader dit helbred, men det kan ikke fortrydes selv med regelmæssig motion. Eksperter har fundet, at der er mindst 24 kroniske tilstande associeret med farerne ved at sidde på arbejde. Her er nogle af de 15 sundhedsmæssige risici ved udvidet sidder på arbejdet.
Høje kolesteroltal
Efter et års sidder på arbejdet, kan du langsomt opleve højt kolesteroltal. De, der sidder i flere timer er mindre tilbøjelige til at have ønskelige niveauer af kolesterol. Langvarig møde har større chance for at forårsage uorden i metaboliske funktion resulterer i øgede plasma triglycerid-niveauer, faldt niveauer af high-density lipoprotein kolesterol og samtidig nedsat insulinfølsomhed.
Obese
Ligesom tobak selv sidder i mange timer anses for at være helbredsskadelige. Faren for at sidde på arbejdet gør skrumpe en persons energiforbrug siden kroppens muskler ikke er helt udnyttet. Desuden selv kalorieindhold brænding bliver minimeret.
Hjertesygdom
Muskler kan kun brænde mindre fedt, og der er mere doven blodgennemstrømning på grund af langvarig møde. Vigtigere dette ville lade fedtsyrerne til spunsen op hjertet. Personer med den mest stillesiddende livsstil er mere tilbøjelige til at have hjertekarsygdomme.
Cancer
Med lav fysisk aktivitet, er der risiko for at dø af hjertesygdomme og kræft. Nogle af de sundhedsmæssige risici ved at sidde ved skrivebordet hele dagen lang er udvikling af corpus uteri, bryst og æggestok kræft.
Diabetikere
sidder ved skrivebordet vil kun skade kroppens evne til at håndtere blodsukker . Dette ville forsøge at forårsage nedsat følsomhed over for hormonet insulin, der er for det meste ansvarlig for at glukose fra blodet ind i cellerne og senere, hvor det udnyttes til energi.
smoggy Brain
Muskler, der er aktive pumper frisk blod og ilt gennem hjernen og derefter udløser decharge til alle former for humør styrke kemikalier. På den anden side, når du har en inaktiv livsstil, alt får langsomt herunder din hjerne.
metabolisk syndrom
Nyere forskning viser, at metabolisk syndrom er de skadelige virkninger af stillesiddende livsstil. Siddende i lange perioder af tid øger risikoen for metabolisk syndrom (klynge af sygdomme som forhøjet blodtryk, forhøjet blodsukker blod, overskydende kropsfedt omkring taljen og unormale kolesteroltal).
Rygsmerter
De sundhedsmæssige risici ved at sidde i mange timer, kan være en væsentlig årsag til rygsmerter. Langvarig møde kan endda ændre fasthed lændehvirvelsøjlen og øge risikoen for lav rygskade.
Ufleksibel Spine
Når der ikke er rygsøjlen bevægelse det kan blive sårbare over for skader. Husk, når vi gøre nogle aktivitet, bløde diske mellem hvirvlerne udvikler og kontrakt, som i sidste ende forsøger at absorbere blod og næringsstoffer. Når vi har en tendens til at sidde i mange timer diskene er komprimeret ujævnt.
Kedeligt Social Life
fare for at sidde på arbejdet kan være en årsag til bekymring, da interaktionen bliver begrænset, og dette isn ' t godt for det psykiske velvære.
benproblemer
Omfattende møde vil bremse blodcirkulationen. Dette kan være årsagen til fluida til i benene. Og nogle af de sundhedsmæssige problemer spænder fra opsvulmet ankel til åreknuder.
nerveskader
Neuropati kan også være forårsaget af at stå inaktiv, og holde på en position i mange timer.
Fejljusterede Hofter
Hvis du vil være parkeret ved skrivebordet i mange timer, du har tendens til at lægge et stort pres på hofter, knæ og ryg, som ikke fører til svaghed og tendinitis.
følelsesløshed
Sidder i en position i lang tid vil skade dine nerver og kan forårsage dig til at føle ubehag og følelsesløshed.
Depression
Hvis du er kommer til at sidde ved skrivebordet hele dagen det kan gøre dig ned i dump. Jo længere du sidder du er mere tilbøjelige til at opleve symptomer på depression.
