Vidste du kender betydningen af vitamin B-12 i forhold til de andre vitaminer? Lader læse videre for at finde mere. Det er et vandopløseligt vitamin, der holder nerverne såvel som celler sunde. Det er en af de vitale næringsstoffer, der er ansvarlig for en velfungerende forskellige organ processer. Det er sandsynligt, at kroppen udvikler en vitamin B12-mangel, og denne mangel er normalt karakteriseret ved træthed. Der er visse specifikke kategorier af befolkningen, der især har brug for vitamin B12 for at opretholde deres liv. Disse mennesker omfatter storforbrugere, rygere, amning og gravide kvinder og ældre.
Fødevarer, der er rige på vitamin B12a mangel i dette næringsstof kan forårsage forskellige sygdomme som træthed, anæmi, forstoppelse, svaghed, dårlig hukommelse , ømhed i munden, problemer med synet, astma, lav sædkvalitet, og tab af appetit. Dette er en af grundene til at vide vitamin B12 betydning. Den gode nyhed er, at vitamin B12 har tendens til at være sjældne i forhold til andre typer af mangel på næringsstoffer, fordi leveren har en tendens til at gemme nok reserve af vitamin B12, som kan vare et par år. Her er nogle af fordelene ved forbrugende vitamin B12. Se PhotosFights FatigueVitamin B12 er nødvendig for at omdanne kulhydrater til glukose i kroppen, hvilket fører til produktion af energi og et fald i træthed samt sløvhed i kroppen. Endvidere vitamin B12 hjælper i produktion af røde blodlegemer. Flere undersøgelser har vist, at vitamin B12 tilskud hjælper med at bekæmpe træthed samt træthed. Vis PhotosImproves Mental HealthIt hjælper sundt regulere nervesystemet, reducere stress, depression samt hjernen svind. Den rolle af vitamin B12 i kognitiv forbedring er blevet fundet i flere undersøgelser. Forbedrer Digestive HealthIt kræves til vedligeholdelse af fordøjelsessystemet. Vitamin B12 har tendens til at beskytte hjertet mod skadelig og livstruende sygdom ved at forbedre usunde niveauer af kolesterol og beskytte mod forhøjet blodtryk og slagtilfælde. Vis PhotosCan Prevent CancerVitamin B12 kan beskytte en mod kræft i bryst, lunge, colon og prostata. Den har en rolle at spille i DNA-syntese samt reparation og er dermed fundet at have en forening med kræft. En undersøgelse havde fundet, at et højt indtag af vitamin B12 sammen med vitamin B6 og folat reducerede risikoen for tyktarmskræft med 30 til 40 procent i deltagere, der havde gener, der er rejst risikoen for kræft i dem. Vis PhotosKeeps Skin HealthyA fælles bod for hår og hud problemer, kan vitamin B12 kosttilskud hjælpe med at holde hud, hår samt negle sundhed. Det hjælper også reproduktion af celler og giver mulighed for konstant fornyelse af skin.Reduces risikoen for Fødsel DefectsAs nævnt, vitamin B12 hjælper med at syntetisere DNA af cellerne. Derfor kan lave niveauer af vitamin B12 forårsage defekter i DNA. Adskillige undersøgelser har knyttet vitamin B12-mangel med neuralrørsdefekter og højere risiko for Down ’ s syndrom hos børn. Betydningen af vitamin B12 kan tydeligt ses, når der er fejl i DNA'et. Se PhotosBoosts behandling af hepatitis CVitamin B12 er kendt for den rolle, den spiller i styrke immun-funktion. Funktionen blev tydeligt angivet med en undersøgelse, der blev offentliggjort i tidsskriftet Gut, som vurderede rolle af vitamin B12 kosttilskud i de patienter, der lider af hepatitis C-infektion. Ud af de 94 patienter, der lider af HCV-infektion, dem, der tog vitamin B12 kosttilskud sammen med behandling for hepatitis C viste en stigning i responsrate mod viruset, når behandlingen blev over. Den virale reaktion havde styrket med 34 procent.
