Guys forbruge 32 procent af deres daglige kalorier i form af mellem-måltid godbidder, den højeste snack indtagelse af enhver demografisk. Deres mål bliver sukkerholdige og alkoholholdige drikkevarer, chips, kiks, slik, kage og kager. Men som du er ved at se, er snacking ikke at betyde vilkårlige fodring. Brug mellem-måltid spise for at levere næringsstoffer, du målspark andet. Du skal vælge de bedste sunde snacks for mænd at være endnu mere stærkere. Økologiske fødevarer har en kant og selvfølgelig, de er testet smag. Stock op og forblive slank. Power Snacks for en arbejdsgruppe WomanHealthy levende handler om at spise rigtigt og fremskynde vægttab. Sundhed som er den meget talte om emnet, men dårligt forstået og gennemført. Mænd er den vigtigste figur i det indiske samfund, hans billede er af den, der giver for familien, arbejder mange timer og sikrer, at alle er sikre. Men i dag, mænd og kvinder er lige i alle aspekter, så meget som kvinder ’ s sundhed er vigtige, mænd ’ s sundhed bør ikke ignoreres som well.Specially grund af stigende sundhedsproblemer og byrden af stress og degenerative sygdomme, er det afgørende for mænd at tage sig af deres sundhed på alle aldre. Sygdomme er tavse mordere de vandt ’ t påvirke dig på én gang. Så herunder sunde snacks for mænd er en boon.There er visse fødevarer, som naturen har givet os fantastiske sundhedsmæssige fordele skjult, og i dag vi liste 20 bedste sunde snacks til mænd.
tropiske frugter:
Med udbruddet af sommersæsonen eksotiske frugter, som mango og papaya, har en masse næringsstoffer
grøn te eller sort te:.
De indeholder visse antioxidanter. Grøn te er den bedste, efterfulgt af vores mere almindelige sort te
Coconut Vand:.
Den grønne kokos er mørt og sød indefra, hjælper fastholder elektrolytforstyrrelser og kan indtages som en sportsdrik .
Sloppy Joe Sliders:
Vælg mindst 95% magert hakket kød og tilsæt mosede kidneybønner, top det med tomater og krydderier. Serveres på mini hele korn boller
Deviled Æg:.
Kyle en tynd post til dine æg ved hjælp af kun halvdelen af de åg at skære ned på fedtet. Derefter kombinere med almindelig græsk yoghurt, løg, hakkede peberfrugter, og top med paprika
mundrette græsk salat:.
Stykker af fedtfattig fetaost, cherrytomater, agurker, sort oliven og spyd er alt hvad du behøver for en sund salat, du kan spise på en pind. Tilføj nogle grillet kylling kuber til din kebab for et magert protein boost
Salsa- Dip med bagte Linser Chips:.
Medtag lavt kalorieindhold guacamole dip, krydret salsa og høj-protein sorte bønner.
grillet kylling:
Det er fyldt med protein i stedet for fedt. Det anbefales ikke, hvis du er på en kost.
Flatbread Pizza Squares:
Sund fladt brød pizza hjælp hele hvede dej, fedtfattig mozzarella, og topping det med bidder af kød, tomat og skiver avocado
. grillet kylling, majs og bønnesalat:
Nogle grillet majs og kylling blandet med sorte bønner, tomater, koriander og frisk lime juice
Shake af protein og kulhydrater:.
Drinking før din træning sætter scenen for optimal muskelvækst og brugen af næringsstoffer
Nødder:..
de er ekstremt bærbare gør dem den perfekte ting at snack på
Hurtig spinat salat:
Du kan gøre dette ved hjælp af baby spinat blade med skiver avocado, 1 tsk olivenolie, et stænk af balsamico eddike og salt og peber
Red Wine:.
Rødvin selv uden alkohol indeholder polyfenoler, der kan beskytte mod forskellige former for kræft
Granatæble juice:.
Bare et glas juice om dagen øget stabilitet periode prostata
.
Smoothie:.
Blend sammen 1 kop mælk, en banan, 1/2 avocado, og 1/2 kop frosne hakkede spinat &nyde det
Nut Butter Slice:
Du kan sprede 4 spsk mandel smør over 2 skiver fuldkornsbrød og top det med snittede æbler og bananer
Crunchy Orange Yoghurt:.
I en lille skål, kombinere 1 kop plain fedtfattig yoghurt med 1 kop appelsin segmenter og 2 spsk hakkede pistacienødder
Cheesy Baked potato:.
Top et medium bagt kartoffel med 2 spsk strimlet cheddar, 2 spsk salsa og2 spsk almindeligt lav- fedt yoghurt
Chokolade, PB og Banana Shake:..
Blend 1 kop plain fedtfattig yoghurt, 1 banan, 2 tsk jordnøddesmør og 2 tsk kakaopulver og en håndfuld af is
