I dagens liv, svag hukommelse er et fælles problem. Næsten alle glemmer de ting, som vi er untented at gøre på snarest. Arbejdende mennesker samt hus koner lider svag hukommelse. Dette er for det meste på grund af mangel på essentielle næringsstoffer især B-vitaminer, der er afgørende for hjernens, stress, depression og søvnløshed og aldersrelaterede svag hukommelse. Heldigvis er der nogle effektive hjem retsmidler til at øge hukommelsen magt og koncentration, at vi vil diskutere med dig i dag.
Der er en enorm forskel mellem hukommelsestab og glemsomhed. Hukommelsestab også kaldet demens er en temmelig alvorlig tilstand, hvor personen finder svært at huske nogen ting selv sit eget navn. Det har brug for lægehjælp. Her diskuterer vi om dag til dag glemsomhed, der er et fælles problem i både voksne, børn og ældre. Dette kan bringes under kontrol ved at tilføje nogle næringsstoffer i din kost og ændre din livsstil.
Brain er en meget kraftfuld organ, som det styrer vores krop og mystiske også som selv i dag forskerne er ikke i stand til at forstå det fuldt ud. Den indeholder alle de centre, der styrer vores krop. Det er meget vigtigt at tage ordentlig pleje af vores hjerne. Det er det vigtigste centrum for vores krop, at selv styrer hjerte.
Det hjælper os med at huske og genkende, da det gemmer vores erindringer, at det har at lære siden vores fødsel. Tidligere erindringer ar gemt i en del af hjernen, og når der i nogle problemer i at huske ikke underligt vi får gal. Men ingen bekymringer, du kan prøve hjem retsmidler til at øge hukommelsen magt og koncentration.
Nogle medicinske tilstande også forårsage svag hukommelse eller hukommelsestab, blandt dem nogle er alvorlige ligesom Alzheimers sygdom eller andre neurologiske problemer. Mindre alvorlig medicinsk tilstand som hypothyreose også kaldet svag hukommelse. Bivirkninger af visse lægemidler, såsom antidepressive midler også forårsage glemsomhed.
Hvordan til at forbedre hukommelsen magt og koncentration? I dag, vil Boldsky dele med dig nogle effektive hjem retsmidler til at øge hukommelsen magt og koncentration.
Mandler
De er rige på antioxidanter, vitamin B6, E og omega 3 fedtsyrer. De øger hukommelse magt som de leverer hjernen med disse essentielle næringsstoffer til at arbejde effektivt.
Valnødder
De er også rig kilde til omega 3 fedtsyrer, antioxidanter og vitamin E. Nogle mennesker selv sige, at formen af valnød inde ligner menneskelige hjerne. Det er en bedste mad til hjernen, så har en håndfuld valnødder dagligt.
Rosemary
Det indeholder carnosinsyre der protester fra hjerneskade og hukommelsestab. Det hjælper også folk med Alzheimers sygdom. Det øger hukommelse magt og koncentration.
pistacienødder
De er en af de en af de bedste hjem retsmidler til at øge hukommelsen magt og koncentration. Svag hukommelse kan skyldes mangel på thiamin (vitamin B1). Disse nødder er rig kilde til thiamin. Har disse nødder dagligt for at øge hukommelsen magt.
Wheat Germ
Dette er en af de bedste naturlige måder at forbedre hukommelse og koncentration. Den indeholder E-vitamin og antioxidanter. Det bruges til for aldersrelateret hukommelsestab. Det øger blodtilførslen til hjernen og øger koncentrationen.
Avocado
Hvordan til at forbedre hukommelsen magt og koncentration? Det hjælper med at forbedre hukommelsen og også helbreder mange sygdomme. Det skærper hukommelsen, da det øger blodtilførslen til hjernen.
blåbær
De er rige på antioxidanter, der giver beskyttelse til hjernen mod skader. De øger koncentration og hukommelse.
Løg
Den er rig på antioxidanter, såsom quercetin. De øger også blodtilførslen til hjernen og tilbyde beskyttelse til den. Hvis du tilføjer løg i dig dagligt dagligt eller i salater, vil din hjerne magt stige.
Black Seed (Kalonji)
De er rige på antioxidanter og beskytter hjernen mod frie radikaler. De forbedrer hukommelse og koncentration. Har sorte frø pulver efter at blande det med honning at forbedre det smag.
Gooseberry (amla)
Den er rig på C-vitamin og antioxidanter. Det øger blodtilførslen til hjernen og beskytter den mod skader. Du kan have amla juice eller amla marmelade.
Fisk
Fatty koldt vand fisk som laks, tun og ørred er rige på omega 3 fedtsyrer og forbedre hjernens magt som omega 3 er vigtig for hjernen . De er også godt for dit hjerte.
Red Apple
Apple huden indeholder store mængder af antioxidanter såsom quercetin. Røde æbler indeholder anthocyanin, der skærper hukommelsen og forhindrer hjerneskade. Det er også nyttigt for mennesker, der lider med tidlige stadier af Alzheimers sygdom.
Honning
Ingen mad kan konkurrere honning i det sundhedsmæssige fordele. Det bruges til næsten alle lidelser. Fra kold middel til at øge sædkvalitet. Den er rig på næsten alle vigtige næringsstoffer. Det indeholder alle B-vitaminer, antioxidanter, kalium, phosphor og magnesium etc. Derfor er det bedst at øge hukommelse og koncentration. Den fruktose sukker til stede i det leverer energi til hjernen.
Sage
Dette er også til gavn for dem, der har en svag hukommelse problem. Det forbedrer koncentration, afslapper sindet og beskytter hjernen mod skader.
Æg
Som vi alle ved et æg er en komplet diæt, da det indeholder næsten alle vigtige næringsstoffer, som vores krop har brug for. Den indeholder også et fedtstof kaldet lecithin som nærer hjerneceller, thery ved at øge hukommelsen. Så har en eller to æg hver dag i morgen.
Græskarkerner
De indeholder også omega 3 fedtsyrer. Græskarkerner skærpe hjernen og øget koncentration, som den er rig på zink.
Rødbeder
Det øger blodtilførslen til hjernen og dermed øge hukommelse og koncentration. Bortset fra dette er det godt for den generelle sundhed.
Datoer og figner
Alle frugter indeholder fosfor er gode for hjernen. Datoer og figner er rig kilde af fosfor og andre vigtige næringsstoffer også. De øger hukommelse, koncentration og beskytte hjernen mod skader.
