Sommeren er en sæson, hvor du skal undgå en håndfuld fødevarer og erstatte dem med bedre muligheder, der er køling til din krop. I Indien er der visse fødevarer, du har brug for at undgå at holde dig naturligt cool.
Sunde frugter som papaya, ananas og avocado er varme inducerer frugter, som kun gør du føler dig varm indefra. Når du spiser disse fødevarer det øger varmen i kroppen forårsager akne og kog udbrud på huden.
For at undgå disse problemer, er det bedst at holde sig væk fra den slags fødevarer i sommeren.
På den anden side, hvilke fødevarer have om sommeren er vandmelon, agurker, guava og enhver sund behandler som har en god mængde vand. I dag, Boldsky deler med dig et par fødevarer for at undgå om sommeren og et par at have. Tag et kig på, hvad du skal forbruge i løbet af denne tid af året.
Buttermilk
Kærnemælk er en af de bedste fødevarer til at have om sommeren. Det hjælper til at holde kroppen kølig og også dræber skadelige bakterier, der bringer på lidelser som -. Almindelig forkølelse og hoste
Watermelon
Den bedste mad fro sommeren er vandmelon. Denne røde saftige frugt indeholder 90 procent vand og 10 procent af kød. Forbrugende denne frugt i løbet af sommeren vil kun holde dig hydreret.
Musk Melon
Musk melon er de andre bedste fødevarer, du bør tilføje til din daglige kost i sommer. Musk melon indeholder for en del af vand, som forhindrer dig i sveden.
Guava
Rig på C-vitamin og andre anti-inflammatoriske egenskaber guava gør du føler sund og energisk, når de indtages i løbet af sommeren. Det er også rig på proteiner og dermed give dig, at yderligere energi.
Coconut Water
For at reducere kropsvarme drikkevand kokos vand om sommeren er obligatorisk. Coconut vand hjælper med at holde din hud ser frisk og blød. Det fjerner også de giftstoffer fra kroppen.
Appelsiner
Forbruget af citrusfrugter i sommeren er vigtig. Appelsiner er en frugt, som giver dig en god mængde af vitamin C. Appelsiner har også en høj mængde af proteiner, der påfylde din krop med energi holder dig aktiv gennem hele dagen.
Tomater
dette er også en anden frugt til at forbruge i sommeren. Tomater er rige på C-vitamin, der dræber bakterier trives i kroppen kun under en hedebølge. Tomater bør føjes til din daglige kost, da det hjælper med at holde din immunitet niveauer op.
fødevarer, der indeholder Spice
Fødevarer, der indeholder krydderi bør undgås i løbet af sommeren. Spicy fødevarer varme din krop og øger dermed hastigheden af stofskiftet også. For meget af krydderi er ikke en god idé, når solen er for lyst.
Ikke-vegetarmad
Selvom ikke-vegetarisk mad er en god behandling årsag af proteinerne, det er en dårlig idé at forbruge i løbet af sommeren. Fødevarer som kød og fårekød har en masse varme, som ikke er godt for kroppen.
Junk Food
Junk food er alles favorit. Men dette er en mad for at undgå om sommeren, da det indeholder en masse kunstige egenskaber, der gør du føler dig doven. Det skærer også ned dit stofskifte sats og tilføjer til pounds.
Fedtet mad
De fleste indiske fødevarer indeholder tonsvis af olie. Forbrugende fedtet mad i sommeren vil kun tilføje til at du føler dig døsig og doven.
fødevarer, der indeholder Sauce
Sauce relaterede fødevarer er ikke kun tungt på maven det også gør en føler træg. Foods at undgå om sommeren bør være barbecue kylling, en teatralsk dip sauce og mere.
Kaffe
Folk drikker kaffe meste i vintre til at holde deres krop varm. Om sommeren undgå kaffe og vælge grøn te eller en simpel chai. Det har en masse flere sundhedsmæssige fordele for dig i løbet af sommeren.
Honning
Vidste du, honning inducerer varme i kroppen. En af de værste indiske fødevarer at undgå i sommeren er honning. Når du tilføjer honning til din grønne te, skal du sørge klemme i en lille citron også.
