Kræft er en truende sygdom, som kan udløses af forskellige kendte såvel som ukendte årsager. Uanset hvad årsagen kan være, kræft ikke kun risikerer patienten, men hans familie så godt. Når denne dødelige sygdom rammer dig, kan intet gøres undtagelse de dyre behandlinger. Ikke alle er født med en sølvske; derfor skal du være fortrolig med forebyggelse af kræft. I denne henseende er det eneste du kan gøre er, før kræft rammer dig; sætte dig selv ved at lære måder at reducere kræftrisiko med nogle forebyggende steps.5 mest almindelige årsager til CancerAlthough kræfttilfælde er højere i de vestlige lande, som følge af pludselige ændringer i livsstil af indianere, har der været en bemærkelsesværdig vækst i de kræfttilfælde i Indien. Indiske kost omfatter mangfoldighed i forhold til de andre lande. Ifølge forskere mange indiske plantefrø som chili, spidskommen osv og en række krydderier har kræft-bekæmpelse egenskaber. Lader lære at undgå kræft risici i denne artikel today.The første skridt mod forebyggelse af kræft starter i dit køkken. Artiklen styrker om, hvordan greens bidrage til at reducere kræft. For at beskytte dig selv fra cancer, du skal indarbejde grøntsager, frisk frugt, fuldkorn og bønner i din daglige kost. Plant fødevarer er et must for at forebygge kræft, da de vrimler med kræft-bekæmpelse egenskaber. Ifølge de medicinske videnskaber, Følgende er nogle madvaner at inderne kan følge for at holde kræft trussel i skak:
Omega 3 fedtsyrer
Hør frø, fisk og nogle nødder indeholder omega 3 fedtsyrer, som kan hjælpe med at bekæmpe kræft. Omega 3 fedtsyrer kan også mindske betændelse på grund af nogle bestemte typer af kræft i kroppen.
Sig "Nej" til forarbejdede Salt
Afstå fra forbrugende forarbejdet salt. Du kan have Himalaya salt eller Celtic havsalt i stedet, men det er også næppe.
Olivenolie
I stedet for at bruge den normale vegetabilsk olie brug olivenolie til madlavning formål at afværge kræft.
Plant Food
Spis vegetabilske fødevarer, hvilket betyder forbrugende flere grøntsager for at reducere kræft. Medtag et sortiment af nødder, frugt, bønner og korn i din daglige kost for kræftbekæmpelse.
Fuldkorn
Fuldkorn består af antioxidanter og fiber, som kan medvirke til at sænke kræftrisikoen. I stedet for gorging på hvidt brød, hvide ris og wienerbrød, kram dig selv med hele korn brød (eller brune brød) og brune ris.
bladgrøntsager
Forbruge bladgrøntsager at reducere kræft. Salat og spinat er rige på lutein og beta-caroten, som er antioxidanter, der hjælper kampen kræft.
røde druer
Røde druer indeholde "resveratrol", som er en antioxidant, der findes på huden af disse druer. Undersøgelser siger, at resveratrol forhindrer væksten af cancerceller. Rødvin og druesaft indeholder også resveratrol.
Korsblomstrede Veggies
Blomkål, kål, og broccoli falder ind under kategorien af "korsblomstrede grøntsager". Du skal forbruge disse grøntsager for at reducere kræft, fordi de indeholder nogle kræft-bekæmpelse komponenter der bremser udviklingen af tumorer og banke ned kræftcellerne.
Gurkemeje
Gurkemeje er meget udbredt i størstedelen af indiske køkkener. Gurkemeje består af "curcumin", som hjælper med at bekæmpe kræft. Undersøgelser siger, at curcumin kan bremse nogle typer af kræftceller, og kan også aftage spredningen af disse celler.
Green Tea
Grøn te indeholder en antioxidant kendt som "catechiner", som kan hjælpe afværge kræft. Catechiner kan trimme ned væksten af tumorceller og kan også visne tumorerne. Så du kan sluge så mange kopper grøn te, du vil!
Som pr forskerne, kan de førnævnte madvaner overbevise indianerne hvordan greens med til at reducere kræft, og hvorfor de skal spise grøntsager for at reducere kræft.
