At holde blodsukkeret under kontrol er en udfordring for dem, der har diabetes. Der er en lang liste af gør og dont s. Diabetikere nødt til at følge en streng diæt regime at holde deres blodsukker under kontrol.
Der er nogle bedste tips til at kontrollere blodsukkeret naturligt uden medicin, vi vil dele med jer i dag.
14 Home Retsmidler for Gas Pain In Chest
Som diabetes type 2 er et resultat af vores livsstil, så lægerne først forsøge at kontrollere blodsukkeret uden medicin. De fortæller deres patienter til at styre deres kost. Undgå visse fødevarer og give dem en kost diagram at følge. Dette virker i nogle patienter, og de er i stand til at leve et sundt liv.
Hvordan man kan reducere blodsukkeret naturligt? I dag, vil Boldsky dele med dig nogle tips til at kontrollere blodsukkeret naturligt. Tag et kig på nogle hjem retsmidler til at reducere blodsukkeret.
Forbrugende Mejeriprodukter
De er rige på proteiner, calcium og fedt. Deres optimale forbrug af diabetikere med til at normalisere blodsukkeret. I fede mennesker magre mejeriprodukter bidrage til at øge insulinsekretion.
At vælge de rigtige slags brød
Undgå hvidt brød, da de som betragtes som hurtige kulhydrater. De hurtigt at øge blodsukkeret. I stedet for det har hele hvede brød, som leverer en langsom og vedvarende sukker til blodet.
Mere Magnesium i kosten
Magnesium anses for at være meget nyttige i diabetes patienter. Har fødevarer rige på magnesium. Det forhindrer også de diabetes i mennesker, der er i fare. Fødevarer rige på magnesium er avocado, spinat, nødder, fisk osv
Kardemomme
Hvordan man kan reducere blodsukkeret naturligt? Kardemomme er en af de bedste tips til at kontrollere blodsukkeret naturligt. Det hjælper til at kontrollere blodsukkeret. Du kan have en kardemomme te eller drys det pulver på dine måltider.
Boghvede
Den er rig på fibre og hjælper med at normalisere blodsukkeret. Du kan få dem dagligt som det også forhindrer optagelsen af sukker fra tarmen ind i blodet. Dette er blandt de bedste hjem retsmidler til at reducere blodsukkeret.
Undgå forarbejdede og junk fødevarer
Disse kunstige fødevarer gøre noget godt for vores krop, men i stedet øger risikoen for diabetes og hjertesygdomme. Undgå disse fødevarer, hvis du er diabetiker, da det vil forværre tilstanden.
daglige øvelser
Gå en rask gåtur, jogging i en park eller aftentur. Alle disse aktiviteter hjælpe med udskillelsen af insulin fra bugspytkirtlen, som er med til at nedsætte for højt blodsukker. Det vil også reducere risikoen for diabetes. Dette er en af de effektive behandling blodsukker.
Laugh efter måltider
Dette hjælper med udskillelsen af insulin og vil holde dit blodsukker under kontrol. Se en komedie film efter at have middag. Dette er en af de bedste måder at styre blodsukkeret uden medicin.
Grapefruit
Det øger stofskiftet af glukose, og dermed bidrager til at reducere blodsukkeret. Har denne frugt til at kontrollere dit blodsukkerniveau. Dette er blandt de effektive naturlige helbredelsesmetoder for højt blodsukker.
Har mindre måltider
Opdel dit måltid i mindre måltid dele og har det på efter nogle (to eller tre timer) tidsintervaller. Dette vil forhindre den pludselige stigning i blodsukkeret efter at have store måltider.
Sleep Nok
Ikke at have nok søvn vil falde insulinsekretion og øger risikoen for diabetes. Du skal have otte af sund nattesøvn at kontrollere blodsukkeret.
Bælgplanter og nødder
De er rige på proteiner, vitaminer og mineraler. De bidrager til at kontrollere blodsukkeret. Du skal omfatte en bred vifte af bælgplanter i din kost. Dette kan betragtes som en af de bedste hjem retsmidler til at reducere blodsukkeret.
