Et sundt fordøjelsessystem er et resultat af sund kost. I dag ser vi folk er mere interesseret i junk og fastfood snarere end sunde fødevarer. De to vigtigste årsager er: Mode og stige i smagsløgene. Så fordøjelsesproblemer er blevet meget almindelige. Et humant fordøjelsessystem er en kompleks serie af organer og kirtler beregnet til forarbejdning af fødevarer. For at producere energi fra den mad, vi spiser, kroppen har til at nedbryde maden i mindre molekyler, der kan behandles. Det er også vigtigt at udskille affald fra vores krop. Spise dårligt gør dig utryg, påvirker fordøjelsen og maven bliver som en skraldespand can.Natural måder at forbedre DigestionSome af de almindelige fordøjelsesproblemer er halsbrand, forstoppelse, diarré, gas og mavepine. Det betyder, at den indre økosystem af din krop er blevet forstyrret. Dårlig fordøjelse lydløst fører til flere dårligt sundhedsmæssige betingelser gerne migræne, angst, depression, ledsmerter, eksem, akne, ledsmerter og allergi. Derfor fødevarer, der ødelægger fordøjelsessystemet skal enten indtages i meget mindre mængder eller helt avoided.There er flere fødevarer, der skader fordøjelsen, som vi faktisk anser for at være sund. Derfor skal vi være helt klar over, hvad vi rent faktisk spiser. Fremhævet i denne artikel er de store fødevarer, der skader fordøjelsen.
hvidt brød
Forarbejdede fødevarer som hvidt brød, der er lavet af raffineret mel, tendens til at indeholde masser af gluten, som dårligt påvirker fordøjelsessystemet. De bevæger sig hurtigt gennem fordøjelseskanalen resulterer i oppustethed og kramper af maven.
Pasta
Blandt de store fødevarer, der skader fordøjelsen, spiller finder en afgørende rolle. Dette er igen en anden slags forarbejdede fødevarer fremstillet af raffineret mel. Det smager godt, men har næsten ingen næringsværdi. Desuden er det er rig på gluten og forårsager gas, kramper, halsbrand, og oppustethed.
Red Meat
En af de almindeligt forbruges fødevarer, der skader fordøjelsen er rødt kød. Rødt kød er ikke let fordøjelig, men de er meget udbredt i hot-dogs, pølser, burgere og disse er meget ru på fordøjelseskanalen. De indeholder højt fedtindhold og natrium indhold og for meget af rødt kødforbruget kan endda føre til tyktarmskræft.
Chokolade
Chokolade er andre fødevarer, der ødelægger fordøjelsessystemet. Chokolade indeholder koffein, som kan føre til halsbrand. Hvis du har en sød tand og forbruge for mange chokolader, kan den diuretiske ejendom i det forårsage løs afføring og diarré.
Alkohol
Alkohol forårsager betændelse i tarmen og direkte skader cellerne langs fordøjelseskanalen.
Kaffe
Kaffe viser sig at indeholde koffein, et protein der ligner gluten, der udløse frigivelse af stresshormoner og påvirke immunforsvaret og fordøjelsessystemet.
Mejeriprodukter
Mejeriprodukter som mælk indeholder laktose, som er årsagen til mange mavesmerter. Dette betyder ikke, at du har brug for helt at undgå mælkeprodukter, kan du i stedet forbruge lavt laktose indhold fødevarer som yoghurt.
Chili Peppers
Vi bruger chili peber til at forbedre vores smagsløg, men hvad sker i sidste ende? Det irriterer spiserøret og forårsager halsbrand.
fedtet eller stegt mad Salg
Høj fedt og stegt mad resulterer i et svagt farvet afføring, hvilket skyldes det overskydende fedt i fæces. Fødevarer som smør og fløde har et højt fedtindhold og kan føre til syre-reflux og halsbrand.
Soda
Soda, en sur drik, forstyrrer den fine indre økosystem og forårsager syre-reflux, halsbrand og oppustethed.
