Vi lever alle i en super hurtig verden, hvor ikke kun muligheder bevæger med lysets hastighed, men også stress og angst. Stress og angst er en væsentlig årsag til mange sundhedsmæssige lidelser, som folk lider, men er for det meste uvidende om them.Does dette betyde, at de går ind for en detaljeret sundhedstjek op? Det er ikke en dårlig idé, men ville det ikke være bedre at finde en forebyggelse, der ville hjælpe beskæftige sig med alle disse problemer og helbrede de fremtidige bekymringer som well.Health Fordele af Deep BreathingWell svaret har altid været med dig, men de fleste mennesker er uvidende af det. Kuren til alle disse lidelser og problemer er fokuseret eller dyb vejrtrækning, som ville øge vores sundhed ved at styrke vores krop og immunsystem. Sundhedsmæssige fordele ved fokuseret vejrtrækning kan ikke nægtes af nogen sundhed praktiserende læge; faktisk de fremmer det for at føre en roligere liv, at ethvert menneske desires.It ikke alene bidrager til det antal år af vores liv, men også giver energi og sundhed til at leve dem godt. Selv de sundhedsmæssige fordele ved fokuseret vejrtrækning er i-mange, men nogle af de vigtigste er hyret nedenfor:
1. Forbedrer Puls
Fordele ved fokuseret vejrtrækning kan ses med lavere puls, som er afgørende for mindre pres på hjertet. Faktisk dyb vejrtrækning styrker hele hjerte-kar-systemet ved at give det den nødvendige træning og ilt.
2. Stimulerer Brain
Dyb vejrtrækning forbedrer produktionen af neurotransmittere essentielle for højere hjernefunktioner, hvilket bidrager til fordelene ved fokuseret vejrtrækning.
3. Reducerer Stress
Deep lange vejrtrækninger hjælp kampen stress effektivt. Fokuseret vejrtrækning er nøglen til at styre det.
4. Reducerer Angst
Det sænker angst ved at stimulere aktiviteten i hjernen og hjælpe i produktionen af hormoner, der modvirker angst.
5. Reducerer BP
Fordele ved fokuseret vejrtrækning kan åbenbart ses på blodtrykket. Sund vejrtrækning reducerer BP og bidrager til at bekæmpe høj BP effektivt.
6. Afgiftning
De dybe vejrtrækning mønstre hjælpe kroppen til at afgifte ved udånding de skadelige gasser såsom kuldioxid.
7. Lindrer smerter
En anden kur på listen over fordele ved fokuseret vejrtrækning er reduktion i smerte på grund af øget hjerneaktivitet.
8. Gladere person
Øget hjerneaktivitet og mindre stress er direkte proportional med en gladere person.
9. Forbedrer kropsholdning
Fordele ved fokuseret vejrtrækning er også tydeligt i kropsholdning vi beholde. Generelt en forkert kropsholdning fører til forkerte vejrtrækning mønstre efterfulgt af folk.
10. Stimulerer lymfesystemet
lymfesystemet er afgørende for at hjælpe kroppen med at slippe af celle ekskrementer sammen med andet affald og døde celler. Åndedrættet er vigtigt brændstof til lymfe cirkulation som overfladisk vejrtrækning fører til langsommere lymfeknuder aktivitet så godt.
11. Forbedrer fordøjelsen
Dyb vejrtrækning hjælper med at levere mere ilt til fordøjelsesorganerne således, medvirken fordøjelsen fører til forbedret sundhed og mindre af surhed og maveproblemer.
12. Styrker Lunger
Dyb vejrtrækning hjælper kræver ordentlig koncentration og frigivelse af lunge muskler og dermed, medvirken den til at blive stærk.
13. Øger libido
Dyb vejrtrækning tillader en person til at fokusere på sine seksuelle lyster dermed øge libido.
