At holde pH balance i kroppen er vigtigt for den normale funktion af celler. Medtag basisk mad, der vil hjælpe en masse i at bevare balancen, da der er mange fordele ved at spise basiske fødevarer. Bortset fra dette, basiske fødevarer hjælpe med vægttab, ordentlig mental funktion, hjerte sundhed og krop afgiftning. Fordele af Alkaline Food Diet! Der er undersøgelser, der har vist, at forbrugende basiske fødevarer hjælpe med at øge effektiviteten af visse kemoterapi. Også, alkalisk kost hjælper til behandling af svampeinfektioner. Surt miljø favorisere svampevækst mens et alkalisk miljø effektivt kan reducere væksten af svampen. Herunder flere basiske fødevarer i din daglige kost er nøglen.
Grøntsager
Selleri, kål, kartofler, løg, rødbeder, agurk, græskar, blomkål, hvidløg, majroer, græskar, spirer mv
Frugt
Citrusfrugter som orange, lime og kirsebær er meget effektive til at holde pH fra blodet hen imod alkaliske side. Andre frugter omfatter ananas, vandmelon, bananer, dadler, brombær osv
Krydderier
Herunder krydderier som kanel, sennep, chili, peber og ingefær vil bidrage til at holde syre base balance.
Følg en kost vane, der leverer 60-80% alkali og 20-40% syre. Hvis du vil vide mere om de sundhedsmæssige fordele ved at spise basiske fødevarer, vi er her med en liste.
Boost Energy
Sure forhold kan bruge al den energi af dine celler. Herunder fødevarer, der er rige på alkaliske indhold kan hjælpe ion holde pH i kroppen. Holde den optimale pH hjælp i at øge den samlede energi niveau.
Vægttab
Indtager for meget af sure fødevarer kan øge dine chancer for at få mere vægt. Dette sker, når fedtcellerne lagre mere fedt.
Alkaline fødevarer vil hjælpe til at holde effektiviteten af celle funktion, og derved reducere fedt oplagring.
Mental Health
Hjerneceller brug for konstant tilførsel af energi til at fungere perfekt. Forbrugende basisk mad er en af de mest effektive måder at opnå dette.
Alkaline pH er meget effektiv i at holde hjernecellerne aktive. Dette anses som en af de effektive sundhedsmæssige fordele ved at spise basiske fødevarer.
Afgiftning
Herunder flere basiske fødevarer i din kost anses for at være en effektiv idé at afgifte kroppen. Alkaline fødevarer vil holde kroppens pH niveau lidt basisk, og det vil også bidrage til at reducere degeneration af celler.
sundt hjerte
Alkalitet i de retsakter blodlegemer som en væsentlig faktor for at undgå stikning af røde celler til de negativt ladede vene vægge. Den angivne negativ polaritet er den vigtigste faktor her.
Dette vil bidrage til at forebygge blodpropper eller blokering, hvilket giver en af de mest nyttige sundhedsmæssige fordele ved at spise basiske fødevarer.
Næringsstof absorption
Korrekt absorption af næringsstoffer er en af de vigtigste sundhedsmæssige fordele ved at spise basiske fødevarer. PH af tarmen har stor rolle at spille i absorptionen af mineraler.
Den mineralske absorption fra tarmen vil være optimalt, hvis du kan medtage flere basiske fødevarer i din kost.
