Hvor mange af jer tage en gåtur efter frokost? Vi er sikre på, masser af jer! Men vidste du, dette er en af de mange usunde ting at gøre lige efter at have spist!
Ifølge eksperter, vores fordøjelsessystem er stærk nok til at tage i hvad vi indtager under frokost eller selv efter ethvert måltid.
FIND UD DEN BEDSTE MÅDE AT SPISE frugter!
Systemet har kapacitet til at fordøje maden ordentligt, absorbere alle de essentielle næringsstoffer og give dig energi til gengæld.
Men samtidig, vores fordøjelsessystem er også følsom og kan ikke udføre sin funktion, hvis blokeret af noget. Derfor, her er et par ting ikke at gøre efter frokost.
Når du er færdig med et måltid, er det bedre at sidde og slappe af i mindst 15 til 20 minutter.
Derfor tage et kig på de andre ting ikke at gøre efter frokost, vil det sikkert chokere dig!
børste tænder
Børste dine tænder er en af de ting ikke at gøre efter frokost. Hvis du har spist noget citronsyre, vil emaljen let gnides fra dine tænder på grund af børstning.
For meget vand
Den anden ting ikke at gøre efter at have spist, er at drikke masser af vand . Dette vil forstyrre fordøjelsen proces og vil føre til mave lidelser som en forstyrret mave.
tænde en cigaret
blodcirkulationen i fordøjelsessystemet er høj efter at have spist. Når du ryger, er ingredienserne fra cigaretten absorberet og dermed fører til yderligere skade på lunger og nyrer.
tage en tur
Under en gåtur efter spise er en af de mange ting ikke at gøre efter frokost, da det vil gøre det vanskeligt for fordøjelsessystemet til at absorbere de næringsstoffer fra maden.
Kørsel ....
Fordøjelse kræver en stor mængde blod og dette igen effekter koncentrationsniveauerne i hjernen, kørsel derfor indlæg et tungt måltid er farligt at livet.
Sleeping
en af de andre ting ikke at gøre, efter frokost tager en lur. Går til at sove lige efter at tage et måltid vil føre til forkert fordøjelse. Det vil også medføre gastrointestinale problemer.
have en kop Chai
Vidste du, at teblade har en mængde syre, som hindrer proteinindholdet i maden fra at blive fordøjet. Drikke te vil forhindre ordentlig fordøjelse, hvorfor det er en af de ting ikke at gøre efter at have spist.
En Shower
Hvis du tager et bad efter frokost eller spise, blodgennemstrømningen i retning hænder , ben og krop stigninger og fald mod maven. Dette igen forårsager langsom fordøjelse og dermed gør du føler dig syg.
Rammer The Gym
Hvis du træner efter at have spist, vil det påvirke kroppens stofskifte ved at nedsætte blodgennemstrømningen og forårsager svært ved at fordøje de næringsstoffer fra fødevarer. Dette er en af de værste ting at gøre efter frokost.
Undgå Frugter
En af de mange ting ikke at gøre efter at have spist nyder en skål af frugt. Spise frugt efter spise vil fylde maven med luft og forårsage oppustethed.
tage en svømmetur
Det er tilrådeligt at tage en svømmetur før frokost og ikke efter, da det kun vil føre til dårlig fordøjelse, at du føler dig kvalme.
Klatring Trapper
Prøv ikke at forcere en flyvning af trapper indlæg spise, da det vil svække mavesyren i maven forårsager surhed.
