Med hvert år der går somre bliver barsk på grund af ændringer i miljøet. Og der træffes mange foranstaltninger for at slå sommervarmen.
Hvordan Gurkemeje helbreder sår og infektioner
Da vi har travlt i løbet af dagen, vi føler mindre varme i forhold til overnatninger. Sommer nætter er fugtigt og det holder dig vågen til tider for hele natten. De fleste af os spekulerer på, hvordan at sove i sommervarmen?
Så vi deler nogle af de tips til at sove trygt om sommeren.
15 Summer Foods For Syreindhold
Brug Cotton lagner
Brug mørkt farvet og tykt materiale lagen gør dig mere ubehageligt; hvor, nylon, silke og polyester lagner øge din kropstemperatur. Brug altid lyse bomuld lagner i løbet af sommeren for at få en bedre søvn.
slås varmen Kilder
Laptops, computere og endda fjernsyn giver ud varme, som gør dit værelse endnu mere varmt. Sørg for at slukke lyskilderne ligesom løg, rør lys etc. Dette vil gøre dit værelse køligere naturligt og er en af de bedste trick til at holde køligt om sommeren.
Wear Light tøj
Iført nylonmateriale og stramt tøj vil fælde den varme luft inde og gør du føler dig varm. Bær altid løs bomuld tøj om natten. Dette er en af de bedste tips til at sove i sumWearing nylonmateriale og stramt tøj vil fælde den varme luft inde i dit tøj, og vil gøre dig føle varm. Bær altid løs bomuld tøj om natten. Dette er et andet tip til at få en god nats søvn i summer.mer.
Sleep On halm eller Bamboo Mat
Sleeping på bambus måtten vil ikke holde på varmen, og vil holde din krop køligt om sommeren. Madras vil akkumulere varme i længere tid og vil holde dig varm.
Hold isposer eller koldt vand Flaske
Dette vil holde dig kølig under nat lige så varmt vandflaske holder dig varm under vintre. Hold ispose i mellem din madras til at mindske kropsvarme.
suge dine fødder i Chilly Water
Anvend dette tip til at sove bedre i sommer. Hvis dine fødder er kolde så din kropstemperatur vil også falde. Før sovende suge dine fødder i iskoldt vand for lidt tid til at holde dig kølig for hele natten.
koldt vand bruser
Inden vi går i seng gå til et brusebad. Dette vil holde dig kølig for hele natten ved at sænke din kropstemperatur.
Placer en skål af Ice
Hold en is skål foran af dit bord fan. Luften fra blæseren vil ramme med isen stede i skålen og miljøet bliver meget koldere. På det tidspunkt isen smelter, ville du have allerede faldet i søvn.
øge din Room Ventilation
Hold vinduerne åbne under sommernætter så at luften vil passere gennem dit værelse. Det vil være mere effektiv end et loft fan.
Fugt Your Bed Sheet
En af de måder at slå varmen under sommernætter er at suge din seng ark med iskoldt vand og sove på det. Dette vil gøre din krop køle, så længe du vil falde i søvn.
