De fleste af os lider fordøjelsesbesvær og sure opstød om sommeren. Faktisk er det bedre at foretage visse ændringer i din kost, når sommervarmen begynder glohed din krop.
Det er en kendsgerning, at syre refluks kan være farligt i det lange løb. Hvis det ikke er hærdet til tiden, kan det gradvist påvirke fordøjelsessystemet, svælg og lunger.
10 enkle Foods Cure halsbrand
I løbet af denne sæson, de fleste af os nyde grill. Men hotdogs, ost burgere, salatdressinger, barbecue sauce, sodavand og alkohol kan forårsage halsbrand om sommeren.
En person, der lider af halsbrand kan også opleve smerter i brystet, som ligner hjerteanfald. Smerten generelt intensiverer efter at have ligget ned
koldt vand:. Et naturligt middel mod halsbrand
Hvis smerten er uudholdelig, Søger øjeblikkelig lægehjælp er nødvendig. I denne artikel, lad os diskutere, hvordan man kan forebygge acid reflux sommeren.
Bananer
Spise bananer kan hjælpe med at forebygge halsbrand. Dette er en af de ting at gøre for at forhindre halsbrand om sommeren.
Smoking
Hvad gør halsbrand værre om sommeren? Nå, rygning kan forværre dine sure opstød symptomer. Prøv at skære ned eller stoppe med at ryge.
Kød
Hvis du ønsker at forbruge kylling, så prøv at foretrække uden skind parabol. Når det kommer til fisk, ikke går til de stegte retter.
Efter Måltider
Aldrig ligge ned umiddelbart efter et tungt måltid. Forbruge din middag i aften, så at der ville være nok kløft mellem dit måltid og søvn tid.
Forbruge Greens
Undgå løg, salatdressinger og tomater er tilrådeligt sommeren. Forbruge grønne bladgrøntsager.
Drikkevarer
Hvad gør halsbrand værre? Vi ved alle, at sodavand og alkohol forværre syre refluks symptomer. Prøv at minimere eller holde sig væk fra dem.
Træning
Sørg for, at du opretholde nok kløft mellem din fødeindtagelse og træning.
Frugt
Undgå at spise jordbær, citroner og appelsiner, som de er sure. Forbruge vandmelon og cantaloupe.
