Har du nogensinde oplevet træthed i sommeren? Nå, kan varmen bare dræne din energi niveauer. Hvad er årsagen til træthed i sommeren? Nå, det varme klima er nok til at understrege din krop i forskellige niveauer.
10 Sommer Super Foods For træthed og udmattelse
Bortset fra varmen, er der nogle andre faktorer, der gør os til at føle træt i løbet af sommeren. Forurening, svømning i puljer, vejrtrækning giftige luft er nogle andre faktorer, der bidrager til træthed.
Drikke nok vand, undgå koffeinholdige drikkevarer og undgå solen kan hjælpe dig med at overvinde træthed om sommeren.
Hvordan man kan undgå muskelkramper In Summer
Passing hver dag med en udmattet krop kan virkelig være helvede i løbet af denne varme årstid. Udmattelse, søvnløshed, appetitløshed, hovedpine og krop smerter er nogle af sommerens træthed symptomer.
Lad os nu diskutere, hvordan man undgår træthed i sommeren.
Temperaturer
Det siger sig selv, at varmt klima Plantesafter din energi niveauer. Din krop kæmper en masse at køle systemet ned, og det vil frigive cortisol i kroppen på grund af stress. Prøv at drikkevand og tygge mynte blade for at hjælpe din krop forhindre træthed.
Stress-niveauer
Prøv at holde dig væk fra stress så meget som muligt, da din krop naturligt har en masse at beskæftige sig med i løbet af sommeren.
Bomuld Tøj
Som sagt tidligere, træthed kan være forårsaget på grund af temperaturer. Så slid bomuld tøj for at hjælpe din krop klare op med det varme klima.
Svømmebade
Har du nyde svømning? Så er dette tip er for dig. En undersøgelse viste, at klorindholdet i puljer kan være en af årsagerne til den træthed du oplever efter at komme hjem. For at undgå dette, kan du bruge en creme på din hud, som blokerer for klor absorption.
Gulerødder
Nyd gulerodsjuice ofte i somre, da det hjælper dig med at slappe af. Når din krop er træt, det har brug for en chance for at slappe godt.
Undgå Sun
Hvis du lider af nogen lidelser eller kroniske problemer, er det tilrådeligt at undgå at udsætte dig selv til varme klimaer.
Stueplanter
i sommeren, de fleste af os er afhængige af klimaanlæg til at køle vores indendørs. Men disse kølemaskiner frigive visse kemikalier i luften, og det kan også være en af årsagerne til træthed i sommeren. Prøv nogle indendørs planter, der renser luften.
Vanilla Ice Cream
Hvis du elsker is, gå til vaniljesmag. Det kan øge din energi niveauer og hjælpe dig med at overvinde træthed midlertidigt. Men ikke mere end spise de is, som de tilføje op til din kalorier.
