Hvorfor er det vigtigt at forbruge vitamin C om sommeren? Nå, sommeren er en varm sæson. Varmen påvirker dit helbred på mange måder. Din krop har brug for beskyttelse fra varmen.
10 Vitaminer Kvinder bør indtage Daily
Din hud og helbred gennemgår masser af skader, når de udsættes for ekstrem varme om sommeren. Bortset fra at beskytte din krop ved opholder sig indendørs, skal du også fokusere på indtagelse af visse vitaminer til sommer.
Forskning tyder på, at varmen dræber mere antallet af mennesker hvert år end nogen anden naturkatastrofe. Den mad, du spiser kan gøre din krop modstå varmen og overleve sommeren.
Vitaminer til mænd end 40
Mad kan også beskytte din krop fra UV-stråler, og også overskydende varme. Nu, lad os diskutere, hvorfor C-vitamin er en af de vigtige vitaminer til sommer.
Sun Burn
De fleste af os er ikke klar over, at solen brænder kunne være meget farligt . De kan også forårsage kræft i sjældne tilfælde. Forbrugende nok af C-vitamin kan hjælpe med at forhindre situationen.
Antioxidanter
C-vitamin er rig på antioxidanter. Din krop har brug antioxidanter for at beskytte sig mod frie radikaler. Din hud kan beskyttes mod solens eksponering og andre miljømæssige faktorer. Så er det vigtigt at forbruge fødevarer rige på C-vitamin i småkoge.
Collagen
C-vitamin er vigtigt for din krop, da det har sin egen rolle i produktionen af kollagen. Det er grunden til eksperter foreslår forbrugende sommer frugter rige på vitamin C.
Skin
Vitamin C er en af de vitaminer til huden. Hvis du vil have en sund og glat hud, er det vigtigt at forbruge C-vitamin i tilstrækkelige mængder.
Hot Weather
C-vitamin spiller også en vigtig rolle i at hjælpe din krop at tilpasse sig varmen i omgivelser. Da temperaturerne svæve, din krop har brug for at justere hurtigt ellers ville det være svært at overleve.
Healing
C-vitamin har helbredende evner. Som det kan fremskynde processen med healing, det er godt for solen brænder samt andre typer af sommer skader.
Heat Udslæt
Undersøgelser tyder på, at indtagelse af C-vitamin regelmæssigt kan hjælpe med at forebygge varme udslæt sommeren. Det kan også hjælpe til at kurere en varme udslæt.
