Er at have en topmave gør dig ubehageligt og utiltrækkende. Der er mange grunde til en topmave, en af de almindelige årsag er tilstedeværelsen af gas i maven. Oppustethed og gas gør din mave til at svulme unormalt.
Gas akkumuleret i maven ikke kun få det til at rage udad, men også forårsager en følelse af ubehag. Du kan nemt regne ud, at din mave er opsvulmet ikke skyldes den overdrevne fedt, men kun på grund af gas.
Ting at undgå, når Angry
Den gode nyhed er, at du nemt kan få en flad mave inden for blot et spørgsmål om et par dage. Så gør dig klar til at bære din favorit stram kjole, som du er i øjeblikket flov til at bære på grund af mave fedt.
Der er nogle af de fødevarer, der kan tromle din mave, da de hjælper til at fjerne alle gasser og behandle oppustethed . Tag et kig på disse naturlige fødevarer til at flade maven. Prøv disse hjem retsmidler til at flade mave:
Årsager til Mental Issues In Women
Papaya
Papaya indeholder et enzym kaldet papain, som hjælper i protein fordøjelse. Hvis fordøjelsen sker vel så vil der ikke være nogen gasser. Du kan have umodne papaya, da den er rig på papain. Dette er en af de bedste fødevarer til at flade maven.
Pineapple
Det er rigt på et enzym kaldet bromelain, som hjælper i processen med fordøjelsen dermed forhindre mave gasser. Det gør din mave flad og slank. Ananas er blandt de bedste naturlige fødevarer til at flade mave.
Avocado
Avocado indeholder et fordøjelsesfremmende enzym kaldet som lipase. Dette enzym nedbryder fedt og hjælper til at flytte fødevarer nedad fra maven til tarmene dermed forhindre ophobning af gasser i maven. Ananas er også rig på kalium som fjerner vand, der tilbageholdes i maven.
Ginger
Det fungerer som en carminative, betyder det bruges til at fjerne gasser fra maven. Det giver lindring af smerter og ubehag fra oppustethed. Under ingefær te dagligt vil bidrage til at gøre din mave flad. Det er en af de bedste fødevarer til at flade maven.
Yoghurt
Den er rig på gode bakterier (probiotika), som støtte i processen med fordøjelsen og hjælper også i absorptionen af vitaminer og mineraler. Det er blevet bevist, at have yoghurt falder gasser og oppustethed med 80 procent.
Bananer
Bananer er rige på kalium, som hjælper til at reducere oppustethed. Det fjerner også væske tilbageholdes i kroppen, der forårsager hævelse. Så altid spise modne bananer til at flade maven.
Lemon Juice
Lime vand aids i fordøjelsen, behandler forstoppelse og også fjerner overskydende vand, der tilbageholdes i maven. Har citronsaft en time før morgenmaden for at mindske hævelse i maven og for at stoppe oppustethed.
Watermelon
Det øger hyppigheden og omfanget af urin, som du urinere ofte alt vand og salte forårsager din mave til at svulme fjernes fra kroppen. Så vandmelon er et glimrende middel til at flade maven.
Asparges
En anden naturlig mad til at flade maven er asparges. Det er godt for fordøjelsen og fjerner overskydende væske fra kroppen. Det indeholder også probiotika som forhindrer oppustethed og dermed gør din mave flad. Medtag asparges i din kost at flade mave.
urteteer
Du kan have kamille og pebermynte te, som letter oppustethed og aids i fordøjelsen. Det betyder ikke at du føler dig tung efter et måltid. Så har en urtete efter at have dine måltider. Det er en af de bedste te til at flade maven hurtigt.
Apple Cider Eddike
A.C.V er effektiv til at fjerne oppustethed og gas. Det hjælper til at reducere din mave i størrelse som gassen er fjernet fra din mave. Sørg for at fortynde det med vand før forbrugende. Fortynd en spiseskefuld æble cider eddike med et glas vand og drikke det før et måltid for at reducere oppustethed.
