Vi rådgiver altid vores nære og kære til at stoppe bekymrende og undgå at tage stress. Tja, det har en medicinsk logik bag. Vi ved, at det er nogle gange ikke let at undgå stress, som vi lever i mange stressende forhold især i vores arbejde. Vi er udsat for forskellige stress udløser at tvinge os til at lide af stress og angst.
Stress kan tage en vejafgift på dit helbred både mentalt og fysisk. Hvis stress ikke håndteres på tid, det kan føre til en psykisk sygdom kaldet depression. Depression kan behandles kun af medicin, og at også til livslang. De kemikalier i hjernen, såsom serotonin er faldet i depression.
Årsager Hvorfor du bør ikke bekymre sig om hans ex
Du kan undgå at blive deprimeret, hvis du forsøger at styre dit stressniveau. Har nogle aktiviteter såsom gå en tur med din ven, gå til shopping, meditation eller lave andre aktiviteter, der gør dig glad.
Der er mange negative effekter af stress på din krop. Tag et kig på nogle bivirkninger af bekymrende og stress.
10 ting at holde op med at bekymre sig om i livet
Heart Problemer
Stress og bekymrende have en ødelæggende effekt på dit hjerte. En undersøgelse har vist, at det øger risikoen for hjerteanfald med 30 procent. Stress mindsker også chancerne for overlevelse efter et hjerteanfald.
Formindsker din hjerne
En undersøgelse har vist, at mennesker, der lever under høj belastning har en mindre præfrontale cortex i hjernen. Dette er det område af hjernen, der styrer følelser. Denne langsigtede stress forårsager en gradvis reduktion i hjernens størrelse. Mennesker med stress er derfor ikke i stand til at kontrollere deres følelser.
Glemsomhed
Bekymrende og lang sigt stress kan nedsætte evnen af hjernen til at huske ting og til at opbevare oplysninger. Stress kan påvirke både langsigtet og korttidshukommelse. Dette er en af de værste bivirkninger af stress og spændinger.
Stress Reducerer Immunitet
Det du er under stress, så vil du blive ramt af mange sygdomme, fordi stress nedsætter kroppens evne til at bekæmpe med infektionssygdomme. Det betyder stress svækker din immunitet, og du vil ofte lider almindelig forkølelse eller andre sygdomme.
Du vil tage på i vægt
Stress frigiver et hormon i kroppen kaldet cortisol. Det nedsætter hastigheden af stofskiftet og forårsager dermed vægtøgning. Stress vil også involvere dig i at spise mere mad, der er rig på kalorier for at få trøst fra stress. Dette vil også bidrage til vægtøgning.
tab af libido og infertilitet
Det reducerer sexlyst og forårsager følelsesmæssig adskillelse fra din ægtefælle. Den frugtbarhed både mænd og kvinder kan også blive påvirket.
For tidlig aldring
Du kan se de usunde virkninger af stress på børn også. Børn kan være under stress på grund af mange grunde såsom tryk af eksamener, vold i hjemmet og mange andre grunde. Dette forårsager deres kroppens celler til alder hurtigt som grånende hår, rynket hud, svag syn osv
Stress forårsager hårtab
Du vil begynde at miste håret efter en stressende begivenhed. Men denne hårtab er ikke permanent. Når du er tilbage i din normale mentale tilstand og er afslappet, vil dit hår vokse tilbage og hårtab vil stoppe.
Stress kan føre til depression
Depression er en psykisk sygdom, hvor mange kemikalier som er produceret i hjernen at gøre en person glad ikke secerneres. Langvarig stress kan føre til depression som stress ødelægger nerveceller i hjernen.
Træthed
Mange mennesker oplever fysisk smerte på grund af angst, såsom hovedpine, brystsmerter og krop ache. Dette skyldes udskillelse af stresshormonet cortisol, som gør du føler dig træt og rastløs.
hudlidelser
Stress får kroppen til at frigiver et hormon kaldet glukokortikoid. Dette hormon forårsager akne, bumser, rynker og endda eksem. Hvis du vil have en smuk hud og derefter holde sig væk fra stress.
