Er frokostpauser virkelig nødvendigt? Eller tror du, du kan være mere produktive, hvis du springer pause og arbejde hårdere? Hvis du har for travlt til selv få din frokost, det er på høje tid, du opdager fordelene ved at tage en frokostpause.
10 Fordele Of Arbejdsplads Wellness Programmer
Dine produktivitet i andet halvår af dagen kan helt afhænge af, hvor godt du udnytter tiden i frokostpausen. Faktisk er det bedre at have mindst en times pause, så du kan spise frokost og har også lidt tid i din hånd for at opdatere dit sind.
En nylig undersøgelse foretaget af arbejdstagere over hele verden fundet ud af at produktiviteten er højere i mennesker, der tog en frokostpause i stedet for at springe frokost. Dette forklarer vigtigheden af frokostpauser.
12 ting ikke at gøre efter frokost
Lad os kort diskutere om fordelene ved at tage en frokostpause.
det øger din produktivitet
det er blevet bevist af mange videnskabelige undersøgelser, at en frokostpause er meget vigtigt at opdatere krop og sind. For at øge din produktivitet, er det godt at tage, at én times pause.
Det øger din koncentration
Intens koncentration brug korte pauser også. Dit sind vil ikke være i stand til at arbejde godt uden nogle pauser i mellem og en frokostpause ville være stor nok til at aflede dit sind for nogen tid og igen komme tilbage til arbejdet med mere entusiasme.
Det nærer dit system
Dette er en af de sundhedsmæssige fordele ved at tage en frokostpause. Det er slet ikke tilrådeligt at springe din medio dag måltid, selvom du er meget travlt. Når din krop er trang til mad, kan dit sind ikke være i stand til at fokusere godt på dit job.
det hjælper dig slippe af fogginess
Ja, tage en lur efter dit måltid kan være i 10-15 minutter. Dette vil hjælpe dig slippe af med den tunge fornemmelse, mens du er på arbejde. Eftermiddage tendens til at være tåget, men med en lur, bliver klart dit sind.
det hjælper du spiser mindfully
Munching noget ved dit skrivebord er ikke opmærksomme spise. At tage en pause og spise en fuld måltid med hele dit fokus på spiseforstyrrelser aktivitet er sundere.
Det giver dig tid til at gå en tur
Hvis din frokostpause er stor nok, du kan også nyde en gåtur, som vil hjælpe dig med at fordøje maden godt.
det hjælper dig Nyd Serenity
Hvis der er en park i nærheden, kan du sidde der et stykke tid lydløst og genoplade dit system at blive klar til anden halvdel af dagen.
det hjælper du taler med dine kære
Hvis du har lidt tid, er det altid godt at komme i kontakt med dine kære som det hjælper dig med at øge dit humør og dette vil indirekte hjælpe dig med at forbedre din produktivitet. Dette er en af fordelene ved at tage frokostpause.
