Vi elsker weekender mere end vores hverdage. Selvfølgelig, selvom du brænder for dit arbejde, kan du elsker weekenden, hvis det opdaterer dig og forbereder sig til næste uges arbejde.
dårlige vaner der er godt for Health
Har du vide, hvor meget dine dårlige ferie vaner bidrage til din vægt og sundhedsspørgsmål? Tja, nogle mennesker har en sund weekend vaner. De har tendens til at bruge den ekstra tid til aktiviteter som motion, meditation, yoga og tilbringe kvalitetstid sammen med børn.
Men på den anden side, nogle af os elsker at feste non-stop indtil mandag morgen. Der er intet galt med feste i weekenderne. Men når vi kigger på visse usunde dele af feste, kan vi indse, hvad der virkelig foregår galt der.
ryge, drikke, spise junk, springe søvn og vågne op med tømmermænd! Hvis dine parterne ikke inddrage disse aspekter, så skal du være feste på en sund måde!
Er Hvidvin Bad For Health?
Men hvis det involverer alle disse usunde forhold, så lad os diskutere mere om dem og forstå, hvad det gør ved vores krop.
Couch
i weekender, de fleste af os lyst til at bruge vores tid på sofaen for hele dagen. Vi føler doven til selv komme op. Hvis denne vane kan brydes, vil du have bedre chancer for at brænde dine kalorier.
Drikke
Det er bedre at finde andre måder at de-stress dig selv. Binge drinking i weekenden vil ikke løse dit arbejde problemer.
Binge Eating
Fritid er ikke til at spise flere snacks. Hvis du har for vane at binge spise i weekenderne, så prøv aflede dit sind som de overskydende kalorier forbruges gennem fire på hinanden følgende weekender kan nemt øge et pund af fedt i kroppen. Holiday spise kan dræbe!
se tv
At vågne op en lørdag bare at se TV hele dagen er usundt. Det er hverken godt for dit sind eller din krop.
Rugende
For nogle af os, fritid betyder mere tid til at gruble over fortiden. Dette er usundt for sindet. Selvfølgelig, holde dig for travlt bare for at slippe dine tanker er heller ikke tilrådeligt. Find en måde at invitere positive tanker i weekenden i stedet for at bekymre sig om fortiden eller fremtiden.
Spisesteder
Dette er en af de dårlige ferie vaner. Selvfølgelig kan de fleste af os ikke styre trangen til at gå ud til middage i løbet af weekenden. Men stadig, så prøv at bremse denne vane i 2 på hinanden følgende måneder og se forskellen. Din vægt kan forblive stabil nok til at holde dig glad.
Smoking
De fleste af de rygere har tendens til at ryge mere, når de ikke har noget at gøre. Hvis du belysning op en ny hvert par minutter bare på grund af kedsomhed, pas på bivirkninger.
Working
Dette er for arbejdsnarkomaner. Dit arbejde kan vente. Du behøver ikke at gøre det selv i løbet af weekenden. Chill out lidt, da det er usundt at arbejde uden pause. Dette er en af de dårlige ferie vaner.
Late Night parter
De fleste af os arbejde gennem ugen kun at skallen ud vores indtjening i lørdag aften fest på det bedste sted i byen. Denne vane ruiner både din sundhed og velstand.
