Sovende er det grundlæggende behov for alle levende væsener. Det bringer den nødvendige mængde hvile til kroppen, og på samme tid, det bringer belastninger af sundhedsmæssige fordele. Mennesker udvikler forskellige typer af sovevaner, der passer der needs.There er mange, der foretrækker at sove sent og så vågne op sent om morgenen. Mennesker, der arbejder i nattevagt for deres levebrød, ofte sover i løbet af dagen timer, som det er et krav job for dem. Sove om eftermiddagen og har en eftermiddagslur er sædvanligt praksis for børn og husmødre. 10 sundhedsmæssige fordele ved at tage en NapYou måske blive overrasket at kende og lægge mærke til de sundhedsmæssige fordele ved eftermiddagslur. Sovende under eftermiddagstimerne har mange sundhedsmæssige fordele. Disse fordele eftermiddagslur ikke kun holde kroppen sund og rask, men de også hjælpe med at holde sindet lyd og sund. Mange undersøgelser er blevet udført i den seneste tid, og de fleste af disse undersøgelser har afsløret mange fantastiske sundhedsmæssige fordele af eftermiddagslur. Nogle af disse fordele er angivet nedenfor: 8 Risici sove for meget
Øger Memory Power:
De fleste af studierne stærkt støtter det faktum, at tage en eftermiddagslur øger hukommelsen retention magt blandt alle de, især de børn og ældre. De analytikere er enige om, at en lur of10 til 30 minutter øger ydeevnen i de kognitive tests.
Dette er en af de mest betydelige fordele ved eftermiddagslur der tilskynder mødrene til at gøre deres børn tager en eftermiddag lur på daglig basis
Minimerer Blood Pressure:.
Mere end 60% af verdens befolkning lider af sygdomme forårsaget på grund af for højt blodtryk. Der er ingen tvivl om, at det er en kritisk sygdom og kræver øjeblikkelig behandling. Analyser på Journal of Applied Physiology viser, at eftermiddagslur har været yderst nyttigt at reducere blodtrykket.
Mere end 37% af patienterne har accepteret de sundhedsmæssige fordele af eftermiddagslur. Som en kendsgerning, eftermiddagslur reducerer kardiovaskulær stress, der har været en dominerende faktor for højt blodtryk
beroliger nerver:.
En forskning, gennemført i University of Barkley, afslører, at en middagslur på omkring 90 minutter kan berolige nerverne, der ofte bliver påvirket på grund af hektisk hverdag. De fleste af de mennesker, som gennemgik undersøgelsen, har accepteret forskel i deres mentalitet før og efter at have taget en lur.
Dette er en af de vigtigste fordele ved eftermiddagslur, at mange psykologer har vedtaget som en behandling for mennesker lider af overdreven mental eller psykisk stress
Øger Will-Power:.
det er rigtigt, ekstrem træthed og udmattelse gør du mister din viljestyrke n den lange løb. Dog kan en eftermiddagslur hjælpe du føler dig bedre, når det kommer til at vinde den tabte viljestyrke. Dette hjælper dig med at koncentrere dig om dine opgaver, og du føler dig bedre med din forbedrede viljestyrke
Forbedrer mental årvågenhed:.
Som pr rapporterne fra National Sleep Foundation i USA, eftermiddagslur har været særdeles god og gavnlig for alle. Undersøgelsen blev udført på soldaterne og NASA fagfolk. Tilbagemeldingerne af piloter og astronauter har været yderst opmuntrende. De har accepteret en positiv vækst i mental årvågenhed.
De fleste af disse fordele ved eftermiddagslur er blevet bevist videnskabeligt, og derfor har du ingen grund til at gøre enhver tvivl om deres pålidelighed. Du kan stole på dem, og forberede dig til at få disse fordele til dig selv også.
