Vi er velsignet med nogle bedste grøntsager til blod rensning. De er lav i kalorier og fedt. På samme tid, de er høj i antioxidanter, proteiner, kostfibre, jern, calcium, vitaminer og mineraler.
Krop afgiftning betyder at fjerne giftige stoffer fra dit blod og kropsvæv. Det er meget vigtigt at fjerne skadelige giftstoffer fra kroppen, der er opbygget og akkumuleret fra en lang tid. Din krop kan ikke fungere ordentligt uden at blive renset eller afgiftet.
varmeproducerende Grøntsager at undgå
De skadelige kemiske stoffer ophobet i blodet kan forårsage mange sundhedsmæssige problemer. Et organ, sund indefra vil være smuk på ydersiden. Du vil få god hud og hår, hvis du er rask inden. Det er meget vigtigt at være opmærksom på din krop kemisk oprustning og fjerne det fra din krop.
Du er altid bedt om at drikke vand, så at affaldsprodukter fra kroppen udskilles. Men der er nogle effektive afgiftende grønne grøntsager, som også vil hurtigt rense din krop. De er de bedste blod rensende grøntsager.
10 måder at tilføje grøntsager til kost
Detox har mange fordele, såsom forbedring af fordøjelsesprocessen, øge udholdenhed, energigivende kroppen og meget mere. Krop detox hjælper med at opretholde et godt helbred, vitalitet og gode udseende.
Tag et kig på nogle bedste grøntsager til blod rensning.
Kale
Det hjælper til at skylle ud toksiner gennem nyrerne i form af urin. Det er godt for folk med nyresygdomme. Den er spækket med antioxidanter, vitaminer, mineraler og har anti-inflammatoriske egenskaber så godt.
Kål
Det er en af de bedste grøntsager til udrensning. Det detoxifies leveren og er godt for hudens sundhed. Sin bitterhed stimulerer udskillelsen af mavesafter at fordøje maden mere effektivt. Det er også en mild diuretikum (øger urin flow). Den er rig på fibre og fremmer tarm regelmæssighed. Du kan ombryde sine blade og fyld den med ris, bønner eller andre grøntsager. Man kan også have blade med salat eller lave en saft af dens blade. Det er en af de bedste grøntsager til en rense.
Salat
Det er også blandt de bedste blod rensende grøntsager. Salat øger strømmen og frekvensen af urin (vanddrivende effekt). Dens våde natur hjælper flush toksiner fra kroppen. Føj friske blade til salater eller smoothies.
Broccoli
Det stimulerer udskillelsen af enzymer i leveren, som konverterer toksiner i mindre giftige produkter. Disse produkter er let udskilles fra kroppen. Derfor broccoli er et must have grøntsag for kroppen rensning.
Asparges
Det er ikke kun afgifter kroppen, men også beskytter mod kræft. Det har anti aging effekter også. Det hjælper dit hjerte til at holde sig sund, og er en generel anti-inflammatorisk mad. Asparges kan betragtes som den bedste urt, der renser blodet. Det hjælper leveren i frafiltrere de giftige materialer i fødevarer og drikkevarer, vi indtager.
mælkebøtteblade
Det øger urin flow og dermed letter udskillelsen af toksiner fra blodet som et diuretikum. Det renser også leveren. Det hjælper lindre betændelse og overbelastning af leveren og galdeblæren. Det er også en naturlig kilde til kalium, hvilket gør det til en sikker og skånsom diuretikum. Kalium er også godt for hjertet. Både friske og tørrede dele af planterne kan anvendes. Du kan lave en te af det er blade eller få dem med salat. Mælkebøtte er blandt de bedste grøntsager til blod rensning.
Nettle
Brændenælde bruges til at rense blodet og behandling af urinvejsinfektioner. Det har en vanddrivende effekt og holder vand, der strømmer gennem nyrer og blære, vask bakterier og toksiner væk. Den er rig på jern, som er til gavn for mennesker, der lider af blodmangel Jernindholdet også gør det en stor blod bygmester. Du kan lave en te af sine tørre eller friske blade, som har en stor afgiftende effekt.
Cikorie
Det er en af de bedste grøntsager til blod rensning. Det er en naturlig diuretikum og mildt afførende (bruges til forstoppelse). Det er også rig på kostfibre, som hjælper med at fjerne giftstoffer fra blod og væv. Tilføj det rå og frisk til salater eller smoothies. Du kan også udfylde den buede form af bladene med forskellige toppings eller fyld lavet af ris og grøntsager.
Brøndkarse
Det er en af de bedste urter, der renser blodet. Det er rigt på svovl, som hjælper protein absorption, blod rensning, celle bygning, og fremmer sund hud og hår. Du kan tilføje brøndkarse til salater at detox og øge klare hud og krop.
citrongræs
Dette er en urt, der bruges som et naturligt middel til at rense flere organer på en gang. Det ikke kun hjælper leveren i rengøring din krop, men også hjælper nyrerne, blære, og hele fordøjelseskanalen. Du kan gøre det er te til afgiftning af kroppen.
Tang
Tang er rig på næringsstoffer og antioxidanter. De er meget effektive til at oprense kroppen. De bruges mest i asiatiske køkken og kan findes i supper. Det er en fantastisk måde at have det, når du bruger det til afgiftning af kroppen. Det gør tang lettere at fordøje og det smager godt.
Hvedegræs
Det er en af de bedste krop udrensning fødevarer. Det hjælper leveren med at fjerne giftstoffer fra kroppen. Det neutraliserer surheden af blod. Det er også effektive til at sænke dit blodsukker og for at få dit stofskifte tilbage på sporet.
Artiskokker
Det øger produktionen af galde saft i din lever og dermed hjælper med at fjerne giftstoffer fra kroppen. Det er også fyldt med fiber, protein, magnesium, folat og kalium. Det er simpelthen en god mad at tilføje til din kost for at holde sig sund, og holde din lever ordentligt gør sit arbejde.
