“ Selv Superheroes skal børste deres tænder ”, som man siger korrekt; tage ordentlig pleje af din tandsundhed er yderst vigtigt. Dit smil er det første, at de tilskuere vil se. Og have en perfekt mundhygiejne kan gave dig den perfekte smil. Din oral sundhed er langt vigtigere end hvad du anser det for at være. Du skal vide, om måder at forbedre din mundhygiejne natten over for at forhindre, at den skader og decay.10 overraskende ting der ødelægger TeethLike resten af din krop, din mund også vrimler med bakterier. Disse bakterier er normalt behandles nemt med din krop ’ s forsvarsmekanisme og din grundlæggende oral sundhedspleje regime. Men hvis du don ’ t ved hvordan man kan forbedre tandsundhed konstant, så der kan være alarmerende for dig. Der er mere end blot børste tænder. Der er måder at forbedre din tandsundhed natten, som du skal gennemføre for at holde mundhygiejne problemer, såsom huller i tænderne, hulrum, gummi sygdom mv i skak. Hvis du ønsker at vide af måder at forbedre din tandsundhed natten, skal du følge de otte nedenstående regler: 12 Tips til at gøre gule tænder White
To Til Tango
Du skal børste dine tænder to gange dagligt . Der kan ske meget i løbet af den tid, du sover om natten. Det er det perfekte tidspunkt for bakterier og bakterier at angribe din mundhulen. Derfor børste tænder før sengetid er meget vigtigt.
Børstning alene ikke er nok
Selvom du børster tænder to gange, det vil ikke være nok. De to måder at forbedre din tandsundhed natten er mundskyl og tandtråd. Altid gå til alkohol fri mundskyl, som hjælper med at nå de dele af din mund, hvor tandbørste ikke kan. Tandtråd fjerner madrester og plak, mens de stadig bløde.
Spis sundt
En sund kost er nøglen til alt, selv for hvordan man kan forbedre tandsundhed. Spis masser af friske grøntsager og frugter, især æbler og appelsiner. Spise æbler fremmer spytproduktion, der holder din mund fugtig. Det forhindrer mad partikler fra akkumulere på dine tænder. Den sure karakter af orange på den anden side hjælper med at bekæmpe bakterier.
superfoods (beriget med proteiner, vitaminer, mineraler) som nødder er også foreslået som måder at forbedre din tandsundhed natten.
Drik Sund
Det er overflødigt at sige, ordentlig indtag vand er absolut nødvendigt. Bortset fra, at have rå mælk hjælper med at forbedre tandsundheden på grund af dets indhold af kalk.
Cut Off On Drikkevarer
Kolde drikke, sodavand og alle andre kulsyreholdige drikkevarer er absolut "nej", hvis du ønsker at forbedre din tandsundhed. Også, drikker for meget kaffe, te eller rødvin kan plette dine tænder for god og også fremskynde tænder rådnende. have dem med et strå, kan dog mindske skade.
Cut Off On Rygning
Sammen med alle andre skadelige virkninger, rygning tager også en vejafgift på din tandsundhed. Rygning ikke kun forårsager farvning og plak, men også tyggegummi infektioner og dårlig ånde.
Tænder Er til at tygge Kun
Du bør altid huske at bruge dine tænder kun at bide og tygge mad og ikke for noget andet som at skære dine negle, åbne en flaske hætte eller andre lignende aktiviteter. Gør sådanne ting svækker dine tænder.
Besøg hos din tandlæge
Over alt, kan du besøge din tandlæge mindst to gange om året for at have en glad og sund tandsundhed!
