Hvis du ikke er komfortabel i din hud, så må du lære at holde op med at hade din krop. I den nuværende æra, er selvopfattelse blevet meget vigtigere end nogensinde. Medierne er konstant bombardere os med forskellige synspunkter om, hvordan vi skal se ud og hvordan vi skal leve.
10 Fødevarer at nedbryde Krop Fats
Selv om de fleste af dette bombarderet information er god, del af det er ikke virkelig sunde. Gør forsøg på at leve en sund livsstil er altid godt, men at blive besat med kost og seks pakninger kan ikke være sundt.
Og hvis du har lidt af kropsfedt, skal du først vide om forskellige måder at elske din krop . Du behøver ikke udvikle mindreværdskompleks, og du behøver ikke at købe alle de teorier, der er spredt rundt om dig, fordi i sidste ende godt helbred betyder mere.
20 Foods at øge kroppens styrke
Du brug for flere grunde til at elske din krop end noget andet, fordi en størrelse nul tal er ikke den eneste vej til et godt helbred. Og derefter 'gode udseende "ikke betyder at ligne en super model. Læs om ...
Accepter din krop
Når du accepterer dig selv som du er, vil du slappe lidt og din tillid niveauer kan øge lidt. Du er unik. Indse det, og føler sig særligt på trods af din overskydende fedt.
Indse dine styrker
Alle os behøver vores egne styrker. Indse din så du kan løfte hovedet og være stolt af dig selv.
Work Out Regelmæssigt
Udfør en træning kun af hensyn til at forbedre dit helbred, men ikke til at ligne en stjerne. Behandl øvelser som sundhed forstærkere, men ikke som "fysik forstærkere". Denne tilgang flytter dit fokus lidt i retning af bedre sundhed fra "bedre udseende".
spiser god mad
Lækker mad behøver ikke at være god mad. Indse, at din tunge er ikke din bedste ven. Start forbruge 80% af sunde fødevarer, og kun 10% af velsmagende fødevarer. Dette vil reducere din risiko for at få overvægtige.
Stay Away From Kritiske People
Hvis du ønsker at føle sig godt, vedligeholde afstand fra dem, der forsøger at få dig til at føle sig dårligt om din krop.
Spor dine fremskridt
Når du er i processen med at opnå noget, ville hver eneste bit fremskridt motivere dig. Derfor spore dine fremskridt og holde inspireret
Sigt for et godt helbred.; Ikke Good Looks
En sund krop, bør dit mål; ikke rive med af, hvad medierne siger, og hvad dine venner siger om den ideelle krop. Få dine egne meninger. Lad ikke størrelsen nul konceptet eller seks pack feber eller fejlfri hud koncept genere dig.
