Vi rådgiver altid vores nære og kære til at stoppe bekymrende og undgå at tage stress. Tja, det har en medicinsk logik bag. Vi ved, at det er nogle gange ikke let at undgå stress, som vi lever i stressende forhold især grundet vores arbejde. Vi er udsat for forskellige stress udløser at tvinge os til at lide af stress og angst.
10 usunde vaner på grund af stress
Stress kan tage en vejafgift på dit helbred både mentalt og fysisk. Hvis stress ikke håndteres til tiden, kan det føre til en psykisk sygdom kaldet depression. Depression kan behandles kun af medicin, og at også til livslang. De kemikalier i hjernen, såsom serotonin er faldet i depression.
Der er mange negative virkninger af stress på din krop. Tag et kig på nogle bivirkninger af bekymrende og stress.
7 enkle ting, der forårsager Stress
Vægtøgning
Stress frigiver et hormon i kroppen kaldet cortisol . Det nedsætter hastigheden af stofskiftet og forårsager dermed vægtøgning. Stress vil også involvere dig i at spise mere mad, der er rig på kalorier for at få trøst fra stress. Dette vil også bidrage til vægtøgning.
Svag Memory
Bekymrende og lang sigt stress kan nedsætte evnen af hjernen til at huske ting og til at opbevare oplysninger. Stress kan påvirke både langsigtet og korttidshukommelse. Dette er en af de værste bivirkninger af stress og spændinger.
Du vil få Old tidligt!
Du kan se de usunde virkninger af stress på børn også. Børn kan være under stress på grund af årsager, såsom tryk af eksamener, vold i hjemmet og mange andre grunde. Dette forårsager deres kroppens celler til alder hurtigt forårsager grånende hår, rynket hud, svag syn osv
Træthed og smerter i kroppen
Mange mennesker oplever fysisk smerte på grund af angst, såsom hovedpine, brystsmerter og krop ache. Dette skyldes udskillelse af stresshormonet, cortisol, hvilket gør du føler dig træt og rastløs.
Gør din hjerne Lille
En undersøgelse har vist, at mennesker, der lever under høj belastning har en mindre præfrontale cortex i hjernen. Dette er det område af hjernen, der styrer følelser. Denne langsigtede stress forårsager en gradvis reduktion i hjernens størrelse. Mennesker med stress er derfor ikke i stand til at kontrollere deres følelser.
øger risikoen for hjerteanfald
Stress og bekymrende have en ødelæggende effekt på dit hjerte. En undersøgelse har vist, at det øger risikoen for hjerteanfald med 30 procent. Stress mindsker også chancerne for overlevelse efter et hjerteanfald.
infertilitet og tab af libido
Det reducerer sexlyst og forårsager følelsesmæssig adskillelse fra din ægtefælle. Den frugtbarhed både mænd og kvinder kan også blive påvirket.
Lav Immunitet
Det du er under stress, vil du blive ramt af mange sygdomme, fordi stress nedsætter kroppens evne til at bekæmpe med smitsomme sygdomme . Det betyder stress svækker din immunitet, og du vil ofte lider forkølelse eller anden sygdom.
Mental Illness
Stress gør dig psykisk syg og lang sigt stress vil føre til depression. Depression er en psykisk sygdom, hvor mange kemikalier, der produceres i hjernen at gøre en person glad ikke secerneres. Langvarig stress kan føre til depression som stress ødelægger nerveceller i hjernen.
hårtab
Du vil begynde at miste håret efter en stressende begivenhed. Men denne hårtab er ikke permanent. Når du er tilbage i din normale mentale tilstand og er afslappet, vil dit hår vokse tilbage og hårtab vil stoppe.
Bumser
Stress får kroppen til at frigiver et hormon kaldet glukokortikoid. Dette hormon forårsager akne, bumser, rynker og endda eksem. Hvis du vil have en smuk hud og derefter holde sig væk fra stress.
Køb Best Health Insurance Plans
