Det er godt sagt, at "gode ting kommer i små pakker". Det samme gælder med nogle sunde indiske frø. Vi overser dem som de er små i størrelse. Disse små, men kraftfulde frø har langt flere sundhedsmæssige fordele at byde for dig.
sundhedsmæssige fordele ved Neem Frø
Bare en håndfuld af disse frø kan beskytte dig mod mange sygdomme, især livsstil dem som diabetes, højt blodtryk, forstoppelse, hjertesygdomme, slagtilfælde, forhøjet kolesterol, fedme og endog kræft. Ud over at være velsmagende, kan de forhindre disse fælles og invaliderende sygdomme.
Desuden disse frø også give dig mange vigtige næringsstoffer, som vi normalt går glip af i den moderne kost. Disse sunde frø forsyne os med proteiner, calcium, omega 3 fedtsyrer, fibre, vitaminer og mineraler såsom magnesium, jern, kalcium, fosfor, zink etc.
Fordele af Vandmelon Frø
Hvis du kæmper med din vægt, skal du blot at få fat i disse frø dagligt og du kan se de gode resultater inden for fjorten dage. Her er nogle sunde frø og deres fordele.
Papaya Frø
De fleste mennesker ikke kan lide disse gelé som sorte frø. Men ved du, hvor mange sundhedsmæssige fordele disse frø har? De er gode for fordøjelsen, dræber orme i dine tarme, fjerner giftstoffer fra leveren, holder dine nyrer ved godt helbred, behandler virusinfektioner, forhindrer risikoen for kræft, og også mindsker inflammation.
Græskarkerner
Du kan have græskarkerner som en rig kilde til omega 3 fedtsyrer. Disse frø reducere risikoen for kræft, især prostatakræft hos mænd.
spidskommen (Zeera)
De er også kendt i Indien som "Zeera" og bliver brugt til at tilføje smag til indiske retter. De er også særdeles godt for dit helbred. Spidskommen behandle forstoppelse, støtte i fordøjelsen, opretholder normalt blodtryk, normaliserer hjertefrekvens og er også godt for folk med astma.
sesamfrø
De er meget nærende, da de indeholder calcium, magnesium , jern, zink, fosfor, fiber osv De er gode til hjerte, knogler og kan også øge dit blod tæller. Mennesker med højt blodtryk kan også drage fordel af dem.
Chia Frø
Chia frø er rig kilde til proteiner, især for vegetarer. De indeholder også calcium og antioxidanter. De er bedst til vægttab og for at holde dig sund. Har en håndfuld af disse frø til at holde dit hjerte sundt.
Hamp Frø
De er de mest nærende frø nogensinde da de indeholder mere protein end kød og æg. Hampefrø indeholder også vitaminer, essentielle fedtsyrer og mineraler. De støtte i vægttab, reducerer dårlige kolesterol, øger immunforsvaret og gør dig energisk også.
Flaxseed
De er velsmagende og nærende også. De er rige på omega 3-fedtsyrer, protein, vitamin B1 og vigtige mineraler, såsom zink, magnesium og kobber. Det forhindrer hjertesygdomme, sænker kolesteroltallet, hjælper med vægttab og lindrer menstruationssmerter.
Køb Bedste sygesikring planer
