Ordet "Food" gør man tro, at det skal være sundt. Vi vælger den bedste mad for sundheden af os og vore kære. Da dette er sæsonen monsoon vores krop har brug for at være reel stærk. At være meget stærk, vi er nødt til at vælge nogle bedste modstand bygning fødevarer.
7 tips til stærke knogler
I dag, vi er her for at dele de 6 bedste modstand bygge fødevarer for vores krop. Og disse fødevarer er et must i vores almindelige kost.
Med den pludselige ændring i vejret vores krop bliver træt kæmper med de forskellige vira. For at bekæmpe dem, de har brug for at være stærk nok og har brug for at sætte skub i dem med fødevarer, der er rige for at øge immunforsvaret.
10 ting, der skal ikke køles
Læs på kender den bedste seks fødevarer til vores krop til at opbygge vores modstand og øge vores immunitet.
amla
Dette er en alder gamle fødevarer til at øge vores immunitet. Det er en rig kilde til C-vitamin, og dette fungerer som en immun booster. Dette er en af de 6 bedste modstand bygning fødevarer, der skal indgå i din kost.
Æg
Spise æg hverdagen forbedrer dit immunforsvar og gør det modstandsdygtigt over for kæmpe mod forskellige vira. De er rige på proteiner og vitaminer B, proteiner, kulhydrater og fedt.
Curd
Curd indeholder gode bakterier, som til gengæld stimulerer de hvide blodlegemer i en energisk tilstand. Det hjælper dem til at figth mod bakterier. Dette er et must mad til modstand af sygdomme.
Kål
Dette er ikke en favorit af alle. Men spise dette øger din immunitet, da den er rig på antioxidanter. Dette er en af de bedste modstand fødevarer til kroppen.
Spinat
Spinat er rig på vitamin A og jern. Dette øger ikke blot jernindholdet i kroppen, men det hjælper også med at øge modstanden af kroppen. Inkludere dem i din kost atleast tre gange på en uge.
Mandler
Mandler er en stor kilde til vitamin E. Det er også en god kilde til riboflavin, niacin og B-vitaminer, som modvirke stress . Medtag dette er din daglige kost for et godt helbred.
Hvis nogen flere punkter, der skal tilføjes så bedes du deler med os.
Køb Bedste sygesikring planer
