Når du føler dig sulten, undgå sodavand eller drikkevarer. I stedet vælger et glas vand, da det ikke kun slukker din tørst, men det holder også din krop hydreret. Drikke disse safter kan gøre dig tage på i vægt med de ekstra kalorier, der er fyldt i den. De gør også et dårligt stykke arbejde med at slukke din tørst, som du snart vil føle tørstig igen.
Vidste du at der er mange farlige effekter af dehydrering? Nå, i dag er vi her for at dele de 6 mest farlige virkninger af at være dehydreret.
6 Bedste Resistance Building Foods
Drikke god mængde vand (omkring 8 briller eller mindst 1,5 brændstofforbrug) hjælper med fordøjelsen og fjerne toksiner fra kroppen. Hvis du er dehydreret, er der chancer for nyresten dannelse og mange andre farlige virkninger.
For at komme over alt dette, drikke en god mængde af vand er vigtigt. Det holder dig hydreret, og det øger også din skønhed ved at gøre din hud ser ung og smidig.
7 tips for stærke knogler
Læs om at vide de farlige virkninger af at være dehydreret.
kolesterol skyder op
Vidste du, at mindre mængde vand i kroppen fører til forhøjede kolesterolværdier? Undersøgelser tyder på, at kolesterol niveau stiger for at forhindre vandtab i kroppen. Dette er en af de mest farlige effekt af at være dehydreret.
Astma
luftvejene i vores krop bliver strammet op, når kroppen og lungerne er ikke hydreret nok. Det gør det svært at trække vejret, og vi er mere tilbøjelige til allergi så godt.
Træthed
Vi har brug for vand til at holde os selv energi. En person, der er dehydreret ofte føler sig træt og uoplagt. Det er en af konsekvenserne af at være dehydreret.
Forstoppelse
Mindre mængde vand i kroppen fører til fordøjelsesproblemer som forstoppelse og uregelmæssig afføring. Drik god mængde vand for at slippe af med dette problem.
få vægt
Når vi føler sultne, vi ofte Grib noget at spise. Selv om det er junk, vi ikke tænke to gange. I stedet for blindt at spise nogle uønskede mad, indse, at vi nogle gange får sult veer, selv når vi er tørstige!
High Blood Pressure
Vores blod indeholder 92% vand. Hvis vores krop er dehydreret så blodet tendens til at få tykkere førende til forhøjet blodtryk. Dette kan endda føre til mange sundhedsmæssige farer som hjertesygdomme.
Hvis du har forslag, skal du velkommen til at dele din mening.
Køb Bedste sygesikring planer
