Når det er tid til kost, vi blindt følger hvad alle har eksperimenteret med. Men der er ingen garanti for, at kost, der virker for den anden person kan arbejde for dig. Hvis du planlægger at gå på en diæt, kender din krop først, før du prøver noget nyt.
bedste fødevarer til kolon udrensning
I dag har vi her på Boldsky, kommer til at dele et par kost myter, som vi alle har brug for at vide. Slankekure handler ikke om sulter eller spise frugt. Det betyder at spise sund mad, som hjælper dig med at øge din krop udholdenhed og gør dig stærk som godt.
7 tegn på skjoldbruskkirtlen problem
Kost spiller en stor rolle i vores generelle sundhed. Der er visse myter om kost, som du måske ikke kender. Læs om at vide om kost myter, som vi alle har behov for at vide
Myth1:. Fisk er den eneste kilde til omega-3 fedtstoffer
Fisk er den eneste kilde til Omega- 3 fedtstoffer
Fisk er ikke den eneste kilde til omega 3 fedtstoffer. Du kan øge din omega 3 fedt indtag ved at indtage hørfrø, valnødder, sojabønner og mange andre kilder
Myte 2:.
Kale er den bedste Super Green Food
Kale er rig på antioxidanter og mange andre næringsstoffer, men det er ikke så rig som palak som har mange flere næringsstoffer i det
Myte 3:.
spise Cake Holder dig glad
spise kage ikke gøre dig glad. Det er kun vores hjerner fortæller os, at det gør. Det er ikke noget, men vores psykologi, der gør os tro det
Myte 4:.
Proteiner Byg Muskler
Proteiner er blot en del af din kost der hjælper i muskeltræning. Du skal også en tilstrækkelig indtag af kalorier, kulhydrater og en god kosten plan, som har proteiner samt
Myte 5:.
Æg Er Bad
Æg er virkelig sundt og godt for vores helbred. De er ikke ansvarlige for forhøjet kolesterol niveau som kun 25% af kolesterol i kroppen stammer fra mad, resten skyldes vores stillesiddende livsstil
Myte 6:.
ernæring Bars er sunde
Må ikke blindt købe ernæringsmæssige barer næste gang. Kontroller indholdet til stede i det, før du køber dem. Undersøgelser tyder på, at ernæringsmæssige søjler har syntetiske ingredienser og er fyldt med giftige kemikalier. Så næste gang du køber en tænke to gange.
Disse er et par kost myter, som man bør kende til. Hvis du har nogen derefter velkommen til at dele med os.
Køb Bedste sygesikring planer
