Indisk mad er en af de bedste køkkener i verden. De mange forskellige fødevarer, som er tilgængelige i denne køkken er utroligt.
Folk over hele verden tørster efter indisk mad på grund af det rige krydderier, smag og aroma. Indisk mad er sundt, fordi de fleste af de retter indeholder 6 forskellige smag, som er sødt, surt, salt, krydret, bitter og astringerende!
sjove fakta om den mad du spiser!
indisk mad også har mere end 8 krydderier, som, når det tilsættes til ethvert måltid med til at øge immunitet og holde dig i bedre form. For eksempel, gurkemeje er en af de bedste indiske krydderier, der er føjet til næsten hvert måltid.
Denne krydderi indeholder anti-bakterielle egenskaber, som hjælper med at holde kroppen immunitet stærk og bekæmper dårlige bakterier, der gør man føler sig syg . På den anden side, chili pulver er en anden krydderi, som hjælper med at kontrollere kroppens stofskifte og hjælper også vægttab.
Ligeledes her er nogle af de andre årsager til, at indisk mad betragtes som den mest sunde i verden tage et kig:
Den Humble Roti
Roti eller chapatis er et dagligt syn mad i det nordlige Indien. Denne sunde indisk mad er lavet af hvedemel. Det har et højt energiindhold, har en rig kilde til kulhydrat og også indeholder 60 kalorier. Det er en af de bedste fødevarer til at føje til et vægttab kost.
Rice
Ris også er et dagligt syn mad i Indien og anses også for at være en sund indisk mad, da det indeholder en høj mængde energi. Brune ris er meget mere sundere, da det har mindre mængde energi i forhold til hvide ris.
indiske Curries
indiske karryretter er meget elsket over hele verden, og det er normalt på grund af de sunde krydderier det indeholder. Men, da det har en god mængde af olie, folk afstår ofte spiser den. Men hvis du sæson krydderier og tilføje gode sunde olier, vil denne sunde indisk mad give dig en masse ernæring.
Curd
Når ostemassen fremstilles af skummetmælk fermenteret mælk er det meget mere sundere at forbruge. Grunden denne indiske mad er sundt, fordi det har en god mængde calcium og gode bakterier til at hjælpe med at helbrede og holde dig fordøjelsessystemet sundt.
Disse Yummy Linser
Linser give omkring 30% af deres kalorier (240 kalorier i 230 gram) fra protein. Denne sunde indisk mad bør tilføjes til din daglige måltid, da det giver dig den rigtige mængde af kostfibre, folat, vitamin B1, og mineraler såsom jern, der er meget vigtigt for en kvinde.
Dry Red Chillies
Disse tørrede røde chilier er normalt anvendes til krydderier. Det er en af de mest sundeste indiske fødevarer, da det indeholder en stor mængde vitaminer som A, B, C og phytonutrients også. Tilføjelse denne tørre krydderi til dit måltid vil også støtte i hurtigt vægttab.
Paneer
Mange, ikke spiser paneer, da det indeholder en masse fedt. Selvom dette er sandt, er det også en af de sundeste indiske fødevarer, da det indeholder en stor mængde calcium, som er nødvendig for at opbygge knogle sundhed og forebygge knogleskørhed også.
passivt
Idlies er fremstillet ud fra fermenteret ris. Det er en sund indisk mad, da det indeholder en stor mængde af proteiner og er fedtfattig.
Indiske Blade
Hvis din spekulerer på, hvad er indiske blade, er det ikke noget, men karry blade, koriander blade og mynte. Disse tre er kraftfulde og effektive blade, som hjælper med at holde dig sund. De har et væld af sundhedsmæssige fordele sammen med skønhed fordele også.
Dhokla
Dhokla er en af de bedste og sunde indiske fødevarer, da det ikke er stegt men dampet. Den indeholder lav mængde kalorier og er den bedste mad for diabetikere.
Køb Bedste sygesikring planer
