Din krop er i live på grund af visse kemiske processer, der indgår i kroppens stofskifte. Ja, tempoet i dit stofskifte har sin indflydelse på din kropsvægt. Hvordan? Nå, den energi, der er brændt på et givent tidspunkt afhænger af, hvor langsomt eller hvor hurtigt dit stofskifte er.
9 Gode vaner, som er dårligt for dig
Hvad bremser stofskiftet? Der er visse faktorer bag det. Når du ved om de ting, der bremser dit stofskifte, kan du styre dem og derved styre din vægt.
Sådan Stay Mentalt Fit Midt Chaos
Selvfølgelig er der mange andre faktorer, der kan komme i spil, når det kommer til at påvirke din krop weight.In dette indlæg, så lad os diskutere om de ting, der påvirker dit stofskifte.
toksiner
de seneste rapporter tyder på, at visse kemikalier der er til stede i pesticider og konserveringsmidler kan også bremse stofskiftet.
Erratic Eating Behaviours
Udover hvad du spiser, når du spiser, er også vigtig. Hvis du har for vane at spise når du har lyst, så prøv at holde sig til regelmæssige måltid tider for bedre metabolisk aktivitet.
Perioder
I nogle kvinder, for meget af blodtab i perioder kan også bremse stofskiftet.
Disturbed Bio-Clock
Når dine døgnrytme forstyrres, kan dit stofskifte bremse for et stykke tid som din biologiske ur påvirker dit stofskifte.
Dehydrering
Selv dehydrering kan sommetider bremse dit stofskifte op i et omfang.
Sleep
Utilstrækkelig søvn kan indirekte påvirke dit stofskifte. Kvaliteten af søvn er vigtig for den generelle sundhed.
stillesiddende livsstil
For meget af at sidde og meget lidt bevægelse kan bremse dit stofskifte og øger fedtophobning.
Starving
Skipping måltider eller sulte dig selv er ikke en god ting, da det sinker dit stofskifte og øger fedt ophobning gradvist.
Alder
som vi alder, på grund af de hormonelle ændringer som samt muskel tab, kan stofskiftet langsommere.
klima
Ja, selv klimaet kan bremse eller fremskynde dit stofskifte. Når din krop kæmper lidt for at tilpasse sig til omgivelserne, stofskiftet hastigheder up.Buy Best Health Insurance Planer
