Vi alle vil gerne favne en sund livsstil, og derfor prøver vi at dyrke gode sunde vaner. Det er en god hensigt, men hvad nu hvis disse vaner er ikke rigtig sundt?
8 Sund Natmad Idéer
Nå, der er nogle gode vaner, som er dårligt for dig. Selvom de er ikke rigtig usunde vaner, kan de påvirke dig i det lange løb på en eller anden måde eller den anden.
7-Minute Workout For Lazy Mænd /Travle mænd
Er du spekulerer på, hvad de såkaldte ‘ gode vaner 'er? Nå, så tjek nedenstående punkter for at vide om dem. Men gå ikke i panik, tale med din læge for at vide, om du kan fortsætte sådanne vaner.
børste tænder efter hvert måltid
Sundhed eksperter foreslår venter på næsten en time til børste dine tænder især efter en sur drink eller fødevarer. Dette skyldes, at syrer gøre din emalje våd og hvis du børster, kan det skade dine tænder.
Sæber
Du bruger måske ant-bakteriel sæbe til at holde bakterier i skak. Tja, nogle eksperter siger, at disse sæber er så godt som normale dem, som du har brugt indtil nu.
Spise flere små måltider
Nå, spise 6 små måltider i stedet for 3 store måltider isn ' t dårligt men hvad hvis du spiser de små måltider i løbet sen aften? Nå, din krop bremser efter aften, og derfor planlægger alle dine små måltider før dette tidspunkt kan hjælpe med at opretholde en sund vægt.
løfte vægte Daglig
Det er godt at være regelmæssig i din træning, men du skal også huske på, at hver muskel gruppe kræver en dag til at komme sig. Så hvis du arbejder det samme muskel gruppe på to på hinanden følgende dage, du gør det forkert.
Kosttilskud
Sundhed eksperter siger, at indtagelse af for meget af kosttilskud kan have nogle bivirkninger. Få dine vitaminer gennem reelle fødevarer og dit protein gennem vegetabilske og animalske fødevarer i stedet for at forbruge kosttilskud.
Sleeping for meget
Nå, kan utilstrækkelig søvn skade sundhed, men det betyder ikke, at du kan sove for meget. Det kan endda gøre dig sløv og forvirret; finde den rette balance.
Flaskevand
Nå, vi er ikke klar på dette, fordi der er en løbende debat. Nogle eksperter siger, at forlade sig for meget på flaskevand kan ligne en god vane, men det er ikke. Søge råd hos din læge om dette.
Sun
Ja, for meget af udsættelse for sol kan forårsage solskoldning, men hvis du undgå det helt, kan du mangler vitamin D.
den forkerte måde at meditere
Meditation er rigtig god vane. Gør det den rigtige vej spørgsmål. Hvis du forsøger at meditere på det forkerte sted rager at flygte dine spændinger i stedet for står dem, kan du virkelig få en dårlig hovedpine, som du ikke kan kontrollere sådanne tanker. Vælg en tavs sted og lad dit sind naturligt slappe af.
Disse er blot et par tanker om dette emne. Hvis du har nogen, kan du dele dem med us.Buy Bedste sygesikring planer
