Er havearbejde sundt? Ja, på mange måder. Når du ved om de terapeutiske fordele ved havearbejde, vil du længes efter at begynde at tage det alvorligt.
9 myter om Sweat
Er havearbejde en øvelse? Selvfølgelig ja. Det tager en masse at grave jorden, plante frø, klippe græs eller flytte rundt i haven til at gøre andre arbejder vedrørende havearbejde.
Du vil være i stand til at brænde en masse kalorier, og det er meget bedre end sidder på dit kontor for hele dagen. Også, vil du være i stand til at få noget frisk luft, nyde synet og lyden af naturen, slå stressniveau og forbedre dit humør.
Hvorfor Eating A Banana Everyday er sundt
Også, mange mennesker nyder en stor følelse af tilfredshed gennem havearbejde. Hvis du kan dyrke dine egne grøntsager, vil du også være i stand til at starte en sund kost uden at gå til at købe fødevarer fra super markedet.
Så er havearbejde sundt? Efter at have læst om de sundhedsmæssige fordele ved havearbejde, vil du sikkert enig.
Benefit # 1
Du vil være i stand til at føre en fysisk aktiv livsstil, når du har havearbejde som en hobby. Når du flytter en masse, din fitness niveauer tendens til at forbedre. Også, bære og bruge de haveredskaber som skovle og kuttere ville give dig noget motion.
Benefit # 2
Dit sind bliver ophidset som havearbejde kan øge din kreativitet også. Når du er omgivet med bevoksning, dit sind får positive tanker.
Benefit # 3
Det er afslappende. Vejrtrækning i frisk luft eller rører jorden kan være oplevelser, der kan slappe af dig selv uden din viden.
Benefit # 4
Også havearbejde kan øge føle gode kemikalier i din hjerne, og det kan være en meget fredelig oplevelse for dig.
Benefit # 5
du kan minimere dit stressniveau. En undersøgelse viser, at dem, der bruger tid på havearbejde tendens til at have lavere stressniveau.
Benefit # 6
Forskellige bevægelser, der er relateret til havearbejde som at grave eller skære græs hjælpe dig øge din blodcirkulation niveauer. Så denne aktivitet er så godt som en øvelse.
Benefit # 7
En undersøgelse erklærer, at de, der arbejder på jorden i et par timer hver dag kan reducere deres hjerte kar risici.
Benefit # 8
du kan obligation godt med dine kære, hvis du medtager dem i denne aktivitet. Dette kan øge din følelse af glæde i dit liv.
Benefit # 9
Denne aktivitet kan også forbedre din fleksibilitet og kan skærpe dine sanser. Når du bruger din første time om morgenen i din have, hvorfor skulle du føler dig søvnig på dit kontor?
Disse er blot et par fordele. Hvis du kender nogen, kan du dele dem med us.Buy Bedste sygesikring planer
