Der er meget få fødevarer, der er faktisk rig på D-vitamin naturligt og selv de berigede fødevarer ikke indeholder nok D-vitamin til at understøtte dine sundhedsmæssige behov. Så er det nødvendigt, at du tager dig af dit helbred.
Som navnet siger, D-vitamin er ikke en almindelig vitamin. Undersøgelser tyder på, at det faktisk er et steroid hormon, som opnås typisk ved solens påvirkning.
Forskning siger også, at D-vitaminmangel er mere udbredt hos voksne i alle aldre og blandt folk, der altid bærer solbeskyttelse.
Læs om at vide mere om de tegn og symptomer på mangel på D-vitamin
Se billeder
Bone PainStudies afslører, at mangel på tilstrækkelig D-vitamin i kroppen forårsager generelle muskelsmerter, muskelkramper og kroniske ledsmerter. Dette skyldes mindre eksponering for sollys. På grund af utilstrækkelige mængder af D-vitamin, er calcium ikke nå dit skelet og forårsager smerte i knoglerne.
Træthed Og FatigueDid du ved, at din krop har brug for D-vitamin til energi? Mangel på D-vitamin kan være en årsag til at du er træt hele tiden. Få dig kontrolleres, hvis du er træt ofte.
Se billeder
Mood SwingsDeficiency på D-vitamin kan forårsage pludselige humørsvingninger. D-vitamin producerer serotonin, som hjælper i humør elevation og lykke. Dette fik ved udsættelse for solen. Hvis serotonin er mindre, det forårsager humør svingninger.
Being OverweightDid du ved, at D-vitamin er et fedtopløseligt hormon? Det hjælper med at reducere vægten. Undersøgelser tyder på, at mere mængde D-vitamin er nødvendig for at absorbere kropsfedt.
Se billeder
Leder Svedende Mangel på D-vitamin fører til svedig hoved. Hvis der observeres overskydende sveden, kan det være på grund af neuromuskulær irritabilitet. Dette er en almindelig og tidligt tegn på D-vitaminmangel.
Psoriasis Psoriasis er en autoimmun hudsygdom forårsaget på grund af mangel på D-vitamin Passende eksponering for solen vil reducere den ekstra udgydelse af huden og reducerer væksten af celler.
det er de få tegn og symptomer på D-vitaminmangel. Hvis du har nogen derefter velkommen til at dele med os.
