7 Fødevarer, der ødelægge immunsystemet

Immunsystemet spiller en afgørende rolle for at leve et sundt liv. Vores immunsystem holder os sunde og sygdomsfri. Det kampe mod mod patogener og bakterier, for at beskytte os mod sygdomme. Der er visse fødevarer, der øger immunforsvaret. På den anden side er der få fødevarer, der svækker vores immunsystem gør os tilbøjelige til at illness.7 Super Foods at Combat Diabetes

Det er vigtigt at holde vores immunsystem fungerer godt. Søvn og motion er vigtigt, mens kosten også spiller en væsentlig rolle her. I dagens artikel har vi på Boldsky delte nogle af de fødevarer, der ødelægger vores immunforsvar. Tag et kig og forsøge at undgå disse fødevarer for at føre en sygdom frie liv.

Kaffe

Selvom koffein har masser af sundhedsmæssige fordele, det er dårligt for immunitet. For meget af koffein forbrug fører til søvnmangel som er igen knyttet til svagt immunsystem.

Soda

Soda simpelthen ødelægger immunsystemet. Soda mangler næringsstoffer og fosforsyre til stede i det reducerer calcium og magnesium i kroppen.

Fried Foods

Stegt mad vil ikke blot øge din kropsvægt, men vil også lavere immunitet. Skær på stegte fødevarer at øge immunitet.

Red Meat

En nylig undersøgelse har fundet ud af, at rødt kød rent faktisk kan have skadelige virkninger på sundheden. Vores krop har svært ved at fordøje det naturligt sukker findes i rødt kød, som baner vejen for mange sundhedsmæssige lidelser, herunder kræft.

forarbejdede fødevarer

Forarbejdede fødevarer topper listen af ​​usunde fødevarer, der ødelægger immunforsvaret . Ingredienserne og sukkerindhold stede i det ødelægger immunforsvaret og dermed er det bedre at holde sig væk fra disse forarbejdede fødevarer.

Nødder

Overraskende, nødder svækker også immunitet, hvis ikke spist i moderate mængder. Det ødelægger immunforsvaret hvis spises i overskud.

Alkohol

Overdreven indtagelse af alkohol kan svække immunitet. Forskning har vist, at alkoholforbrug reducerer antallet af hvide blodlegemer. Så det er tilrådeligt at drikke med måde.

Køb Bedste Health Insurance Plans