Det er vigtigt, at du ser efter din sundhed og følge en grundlæggende sund kost. Sammen med dette, er du også nødt til at tage i yderligere tilskud, hvis du er på en fødedygtige alder, som går gennem overgangsalderen, eller ikke spiser et godt afrundet kost. Ifølge en nylig undersøgelse, har eksperter udtalt, at indtagelse af en sund kost og motion er to vigtige hjørnesten i fysiske sundhed.
8 DEADLY VITAMINER DU kan ikke ignorere Sammen med disse to er det en fordel, hvis du også tilføje disse kosttilskud, som er nævnt på listen, til dit måltid, så det er med til at støtte immunforsvaret, skelettet, fordøjelsessystemet, og nervesystemet. Tag et kig på nogle af de nødvendige vitaminer, der er nødvendige for en bedre livsstil.
fordøjelsesenzymer
Fordøjelsesenzymer hjælpe med at nedbryde maden i næringsstoffer. Disse enzymer også hjælpe med optagelse af næringsstoffer. Hvis du harmes kapsler, så vælger rå frugt og grøntsager.
Pro-biotiske
Probiotiske kosttilskud er en af en slags, da de bidrager til at sikre tarmbakterier niveauer for at holde sig sund. Du kan enten spise en skål fuld af ostemasse, da den er rig på dette element af jer kan vælge kosttilskud. Det er et vigtigt supplement, da det bidrager til at styrke immunforsvaret, fordøjelsessystemet, og humør funktioner.
Omega Kosttilskud
Ved du, hvorfor det er vigtigt for dig at tilføje disse supplementer til din kost? Det er fordi omega er med til at forhindre inflammation, reducere risikoen for hjertesygdomme, lindre depression, og støtte hormon funktion.
Magnesium
Magnesium er et andet vigtigt supplement du skal tage hver dag, da det hjælper til støtte knogle sundhed, nervesystem funktion, hjælpemidler i regelmæssighed, og hjælper også til at forbedre dit humør.
C-vitamin
fra de fleste af de nævnte på listen kosttilskud, dette er det vigtigste, du nødt til at tilføje til din daglige livsstil. C-vitamin hjælper støtte immunsystemet til at afværge sygdom og infektion. Tilføj citrusfrugter til din kost, det er rigt og højt i dette vitamin.
D-vitamin
D-vitamin hjælpemidler i optagelsen af calcium, så det er vigtigt at supplere med mindst 400 IE eller mere. Du kan få dette vitamin fra solen.
Multi-Vitaminer
Hvis du ønsker at starte op på multi-vitaminer, besøge din familie læge og bede ham om at ordinere dig den bedste. Det er ikke tilrådeligt at tage medicin på egen hånd.
Køb Bedste sygesikring planer
